都說『人是鐵飯是鋼』,但有些孩子就是不愛吃飯,每到吃飯的時候,不是三心二意就是難以下咽,這可愁壞了很多家長。
小孩吃飯問題直接影響著身體發育,可不能大意。
有些人說『餓幾頓就好了』,這可不是笨方法,而是『蠢』方法,不僅傷害身體還會適得其反。
面對小孩不愛吃飯的問題,可以這樣解決。
『自己動手豐衣足食』
孩子剛開始吃飯時,都是由父母一口一口喂飯的,而過了一段時間後,孩子會想要搶勺子,或者自己用手抓的舉動,父母要開始注意這種變化,這可不是孩子喜歡玩,而是他想自己動手吃。
但很多家長會怕孩子傷到自己或弄臟衣服,不讓孩子自由發揮。
更有甚者,孩子都已經兩三歲了,父母還是要手把手喂飯吃,這會讓孩子感覺吃飯是家長的事情,而不是自己的事情。
孩子自己想要抓食物,說明對食物感興趣,父母應該及時鼓勵。
衣服弄臟了就洗嘛,怕孩子有危險就在旁邊保護好,這才是父母應該做的,孩子並沒有那麼脆弱。
所以,當發現孩子自己想動手時,千萬不要阻止。
此時父母的阻攔,會降低孩子對食物的興趣,自然吃飯不積極。
『強扭的瓜不甜』
很多孩子食欲和飯量都正常,但就是挑食,對蔬菜或者某一種食物絲毫不感興趣,一口也不吃。
有些耐心不足的父母常常會因此打罵孩子,往往把吃飯的和諧氛圍,硬生生地變成了軍訓氣氛。
俗話說,強扭的瓜不甜,父母一時的逼迫,可能會造成孩子對某種食物一生的厭惡。
挑食並不可怕,其實不隻是孩子,大人也會對食物有明顯的喜惡之分,只要父母稍加引導,改善起來並不難。
比如每餐飯菜種類不要太多,花樣太多難免會挑肥揀瘦,這跟逛商場一個道理,選擇餘地大,自然要挑選一番。
如果沒太多選擇,隻能啥都要。
其次,針對不愛吃的食物,父母也得用心換換花樣做著吃,孩子可能隻是不喜歡吃炒胡蘿卜,如果變成拔絲蘿卜可能就喜歡吃了。
總之,對於孩子挑食,父母還需溫柔以待,耐心引導。
退一萬步來說,孩子真的不愛吃某種食物,那就找營養價值接近的代替一下,也不是太大的問題。
『排除法』找原因
導致孩子不喜歡吃飯的原因很多,除了上面說的,還有運動量不足、零食吃太多等問題,餓了就吃是天性,不餓自然不想吃。
此時就要加大孩子的運動量、控制零食、固定吃飯時間等。
當然,還有一些更棘手的情況,那就是病理性的厭食。
某些疾病、缺乏某些微量元素、某些食物過敏等,都會導致所謂的『厭食症』。
所以,不愛吃飯的誘因很多,父母隻能細心觀察,用排除法逐一找原因。
找到原因後,該引導的引導,該治療的治療。
孩子的事情無小事,孩子的每個行為和反應都有背後的原因。
既然做了父母,就要盡到父母的責任,或許,此時家長才真正懂得了『父母恩』吧!