春秋兩季總是特別容易感冒，看著孩子咳嗽的滿臉通紅，做父母心裡可真是心疼，而且有些孩子光吃藥還不見好，這更是愁煞家長。
其實要想孩子身體好，平常的鍛煉和科學飲食都是很重要的。
孩子發燒咳嗽時，家長要多給孩子多喝水，補充身體發熱所流失的水分，期間飲料和鮮果汁等都不要多給孩子喝，都會加重身體的負擔。
若是孩子扁桃體發炎，聲音嘶啞，家長可以給孩子做冰糖雪梨湯，不僅可以生津止渴，而還可以潤肺止咳，同時應注意補充維生素、無機鹽及適量的蛋白質，讓孩子吃些牛奶、雞蛋、蔬菜等食物，身體的自我調節需要攝入各種營養素。
若孩子咳嗽伴有血絲，這時候除了趕快送醫院就醫外，可以選擇雪梨，草莓富含維生素的水果給孩子食用，切記不要給孩子吃酸味過重的水果，清淡飲食，避免加重身體負擔。
若孩子覺得咳嗽期間呼吸急促，家長要注意別讓孩子再喝含碳酸的飲料，例如可樂，雪碧等，以便頻繁換氣加重呼吸苦難的症狀，多給孩子喝溫開水，提高身體新陳代謝速率。
此時忌食炒蠶豆、炒瓜子等，避免因岔氣嗆入氣管。
感冒時很多寶寶都會食欲缺缺，這是因為胃液在感冒期間分泌減少，此時媽咪們就要在烹飪上多花點心思啦，孩子不吃飯怎麼能夠好的快呢，孩子都喜歡可愛，新奇的事物，把食物做的好吃又好看，孩子自然就被吸引過去啦，但是注意我們講究菜色和菜品的同時不能忘記要以清淡，爽口為主。
菜肴要避免過咸，盡量以蒸煮為主，不要油炸煎燴。
總結：孩子感冒，大人心急，雖然良藥苦口利於病，但是家長又不忍心讓孩子忍受苦澀的藥味，食療對於寶寶來說也是很好的方式，可以幫助寶寶盡快調理好身體，但是各位媽咪也不要想當然的自己創造食療方案，還是要在醫生的指導下進行。