經常有父母對於寶寶喝水抱有疑問——喝多少，喝什麼樣的水，怎麼喝都感到非常困擾。
網上有很多關於水的傳言相當深入人心，也將不少人帶入飲水的誤區。
下面，讓我們一起來看看寶寶什麼時候該喝水，喝多少水？
這些情況說明寶寶缺水：
平時很多家長的做法應該是這樣的：每隔十來分鐘就問一次寶寶『渴不渴啊，要不要喝水啊？
』『寶寶來，先喝口水再玩』。
這樣的做法容易讓寶寶產生逆反的心理，以至於排斥喝水。
所以，與其這樣定時幹擾寶寶玩耍的時間，不妨學習一下用心觀察和判斷，及時識別以下幾個寶寶身體缺水的信號。
1、舔嘴唇
人體渴得厲害的時候，會不自覺用舌頭去舔嘴唇，寶寶也是這樣的。
如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水後有開心的表情，那說明他已經口渴了。
2、排尿次數減少
身體有神奇的功能，當它感覺到缺水時，會自動調節，表現為尿液減少。
如果寶寶尿尿的次數明顯比平時少又或者一整個上午都沒有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那麼說明身體缺水了。
3、食欲下降
喝水太過，容易有飽腹感，影響食欲;長期不喝水，身體缺水的話，也會影響食欲。
因為體內的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會受到抑制。
4、皮膚出現白痕
身體水分不足時，在皮膚上也會有很明顯的表現，比如幹燥。
如果在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發現皮膚表面出現一條白痕，又或者用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開，皮膚恢復慢，那都說明皮膚缺水了。
5、哭泣時眼淚少
寶寶稍不順心就喜歡大哭，淚眼汪汪的實在是讓人心疼。
如果，寶寶使勁哭，卻始終沒有什麼眼淚，那也說明可能是缺水了。
6、尿液偏黃
一般來說，寶寶的尿液是無色的，當發現寶寶的尿液變的黃黃的，就說明寶寶可能缺水了，尿液濃縮之後就會變成黃色。
此外，如果寶寶一天中都沒有尿尿或者次數減少很多，並且排便幹燥硬結也是身體缺水的信號。
7、前囟或眼窩凹陷
如果寶寶出現了前囟門凹陷或者眼窩凹陷的情況，而且不怎麼哭鬧，眼淚會相對較少的話，家長們要引起重視了，這可能已經是嚴重缺水的表現了。
每天要喝多少水？
對於 1 歲以下寶寶，每天需水量為 120～160 mL / kg;
1～3 歲為 100～140 mL / kg;
4～9 歲為 70～110 mL / kg;
10～14 歲為 50～90 mL / kg。
大家可以對照一下寶寶體重，根據他們自身情況再喝水。
(這個水量包含了母乳、輔食中的水含量，要減去那些哦)
已經添加輔食的寶寶，對水分的需求相對會增加，父母可以根據寶寶的表現如嘴唇幹、尿色偏黃、哭泣時眼淚少等來酌情增加水量。
在寶寶生病的時候，比如發燒、嘔吐或腹瀉，父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。