文 | 上官媽《高級母嬰護理師》
當我們詢問寶媽，懷孕生產後，哪一年是過得最辛苦的，很多寶媽會毫不猶豫地回答，產後第一年最難熬的。
有人覺得，產後第一年最辛苦，可能是孩子剛出生，寶媽又沒有照顧孩子的經驗，因此會覺得無比困難，等孩子長大一點，寶媽就輕松很多了。
可實際上，孩子年紀小，不是寶媽產後第一年最難熬的主要原因，還有以下糟心事一件接一件，老公看完後可要對老婆好點。
本文配圖均源於網絡，圖文無關
寶媽的辛苦，主要來自心理
1、產後情緒變化大
因為體內激素的變化，寶媽產後的情緒很不穩定，有時因為照顧孩子，睡眠不足，導致精神越來越崩潰，一點小事可能就讓她們哭泣。
小莉懷孕的時候也是這樣，有一次孩子哭鬧不止，小麗向孩子爸爸術後，孩子爸爸還理性地向她分析：『孩子哭是不是因為沒有吃飽，你的奶水不夠嗎？』
一瞬間，小莉止不住地嚎啕大哭，甚至比孩子哭得還要厲害，足足哭了半個小時才結束，孩子爸在一旁也不知如何是好。
其實小莉知道，老公並不是指責他，隻是想幫他分析問題，可小莉不知道為什麼，頓時覺得很委屈。
情緒崩潰而哭泣，是很多寶媽產後第一年常有的事情，平時再堅強的女人，都可能在產後第一年落淚。
2、無法適應的轉變
無法適應身份的轉變：
有的寶媽以為自己產後的日常，就和朋友圈裡的媽媽表現得一樣，每天逗孩子高興，曬曬孩子照片就可以了。
生產後她們才發現，照顧孩子可以占據一天的時間。
沒有一點點育兒經驗的寶媽，什麼都需要從頭學起，而照顧孩子的事情太過細小繁瑣，產後的很長一段時間，寶媽都不能完整地將照顧孩子的流程做好。
無法適應身體的轉變：
產後的寶媽看著自己松弛的肚皮，走樣的身材，很難接受，有些寶媽甚至會陷入自卑、自我懷疑的情緒。
3、夫妻感情面臨挑戰
夫妻感情出現問題，也是很多寶媽產後第一年覺得難熬的重要原因。
英國的一項調查顯示，剛剛有孩子的夫妻，平均一周要吵3.6次架，一年大概吵187次架，比沒有孩子時多四4倍。
- 因為有了孩子之後，家庭事務變得繁瑣，每個家庭成員身上的負擔變重，因此常常會為了一些小事與家人吵架。
比如誰忘了給孩子換紙尿褲，誰沒有給孩子喂奶？
- 而且，孩子出生後，雙方的父母也會介入，如果六個人有不同的生活習慣、育兒理念，整個家庭很有可能會常常發生爭吵，這也會影響寶媽寶爸的感情。
曾經理想的伴侶，突然變得不可理喻，很多寶媽在產後第一年，都萌生出要離婚的想法。
寶媽在產前需要做哪些準備，能讓自己產後第一年過得更順利？
1、學習育兒知識
孕媽可以在懷孕期間報一個培訓班，或者看一些關於育兒的書。
孕媽提前了解給孩子喂奶、拍嗝、換尿佈、洗澡的方法，提前熟悉了嬰兒的幾種哭聲，生產後的壓力也會小很多。
孕媽不僅自己要學習，也要讓寶爸參與其中，讓他完成大部分的胎教工作，與孩子建立感情，產後更需要寶爸承擔相應的帶娃義務。
2、找到『同病相憐』的人
寶媽可以在懷孕期間加入其他孕媽組建的群，有一群和你有同樣目標及感受的人陪著你，整個孕期會輕松很多。
有個媽媽在網上留言：她在剛剛生產後，跟老公抱怨帶孩子太難，想讓老公安慰一下。
結果老公卻說，所有的媽媽不都是這麼過來的，你習慣就好。
這個寶媽氣得快要哭出來了，於是向其他的孕媽吐槽，那些媽媽會給她分享自己老公做的傻事，隨便教她帶娃時偷懶的方法，幾十分鐘聊下來後，寶媽的心情就開朗了。
所以，寶媽們與其自己難受，不如找到可以相互吐槽的人，讓自己懷孕期間更舒服一點。
希望每位孕媽在生產後都能有一個樂觀、平和的心態。
文 | 上官媽《高級母嬰護理師》
當我們詢問寶媽，懷孕生產後，哪一年是過得最辛苦的，很多寶媽會毫不猶豫地回答，產後第一年最難熬的。
有人覺得，產後第一年最辛苦，可能是孩子剛出生，寶媽又沒有照顧孩子的經驗，因此會覺得無比困難，等孩子長大一點，寶媽就輕松很多了。
可實際上，孩子年紀小，不是寶媽產後第一年最難熬的主要原因，還有以下糟心事一件接一件，老公看完後可要對老婆好點。
本文配圖均源於網絡，圖文無關
寶媽的辛苦，主要來自心理
1、產後情緒變化大
因為體內激素的變化，寶媽產後的情緒很不穩定，有時因為照顧孩子，睡眠不足，導致精神越來越崩潰，一點小事可能就讓她們哭泣。
小莉懷孕的時候也是這樣，有一次孩子哭鬧不止，小莉向孩子爸爸訴苦，孩子爸爸還理性地向她分析：『孩子哭是不是因為沒有吃飽，你的奶水不夠嗎？』
一瞬間，小莉止不住地嚎啕大哭，甚至比孩子哭得還要厲害，足足哭了半個小時才結束，孩子爸在一旁也不知如何是好。
其實小莉知道，老公並不是指責他，隻是想幫他分析問題，可小莉不知道為什麼，頓時覺得很委屈。
情緒崩潰而哭泣，是很多寶媽產後第一年常有的事情，平時再堅強的女人，都可能在產後第一年落淚。
2、無法適應的轉變
無法適應身份的轉變：
有的寶媽以為自己產後的日常，就和朋友圈裡的媽媽表現得一樣，每天逗孩子高興，曬曬孩子照片就可以了。
生產後她們才發現，照顧孩子可以占據一天的時間。
沒有一點點育兒經驗的寶媽，什麼都需要從頭學起，而照顧孩子的事情太過細小繁瑣，產後的很長一段時間，寶媽都不能完整地將照顧孩子的流程做好。
無法適應身體的轉變：
產後的寶媽看著自己松弛的肚皮，走樣的身材，很難接受，有些寶媽甚至會陷入自卑、自我懷疑的情緒。
3、夫妻感情面臨挑戰
夫妻感情出現問題，也是很多寶媽產後第一年覺得難熬的重要原因。
英國的一項調查顯示，剛剛有孩子的夫妻，平均一周要吵3.6次架，一年大概吵187次架，比沒有孩子時多4倍。
- 因為有了孩子之後，家庭事務變得繁瑣，每個家庭成員身上的負擔變重，因此常常會為了一些小事與家人吵架。
比如誰忘了給孩子換紙尿褲，誰沒有給孩子喂奶？
- 而且，孩子出生後，雙方的父母也會介入，如果六個人有不同的生活習慣、育兒理念，整個家庭很有可能會常常發生爭吵，這也會影響寶媽寶爸的感情。
曾經理想的伴侶，突然變得不可理喻，很多寶媽在產後第一年，都萌生出要離婚的想法。
寶媽在產前需要做哪些準備，能讓自己產後第一年過得更順利？
1、學習育兒知識
孕媽可以在懷孕期間報一個培訓班，或者看一些關於育兒的書。
孕媽提前了解給孩子喂奶、拍嗝、換尿佈、洗澡的方法，提前熟悉了嬰兒的幾種哭聲，生產後的壓力也會小很多。
孕媽不僅自己要學習，也要讓寶爸參與其中，讓他完成大部分的胎教工作，與孩子建立感情，產後更需要寶爸承擔相應的帶娃義務。
2、找到『同病相憐』的人
寶媽可以在懷孕期間加入其他孕媽組建的群，有一群和你有同樣目標及感受的人陪著你，整個孕期會輕松很多。
有個媽媽在網上留言：她在剛剛生產後，跟老公抱怨帶孩子太難，想讓老公安慰一下。
結果老公卻說，所有的媽媽不都是這麼過來的，你習慣就好。
這個寶媽氣得快要哭出來了，於是向其他的孕媽吐槽，那些媽媽會給她分享自己老公做的傻事，隨便教她帶娃時偷懶的方法，幾十分鐘聊下來後，寶媽的心情就開朗了。
所以，寶媽們與其自己難受，不如找到可以相互吐槽的人，讓自己懷孕期間更舒服一點。
希望每位孕媽在生產後都能有一個樂觀、平和的心態。