寶媽在經歷過『鬼門關』之後身體虛乏，因而在月子期，需求分外的保養。
在中國就有著傳承良久的坐月子習俗，而關於坐月子期間的一些講究，卻有待商榷。
老式坐月子，害苦新寶媽悵然是名90後寶媽，沒有出產之前便聽說了自己老媽的月子講究。
但學醫身世的悵然，對此真實無法附和，尤其針對月子期間不能洗漱這一條，便萬分的抵觸。
因為老媽的堅持，悵然沒有辦法，隻好忍受著自己臟兮兮的樣子，總算在兩周之後，身上出現了紅疹的情況，醫生朋友過來探望後，告訴悵然，這是產褥疹，應即刻采納辦法，不然很簡單在身上落下斑點。
一起嗔怪悵然，身為學醫的專業人士，怎樣能夠聽任自己身上細菌繁衍，形成如此嚴重的後果，此刻，家人真是後悔莫及。
其實悵然就是犯了很多年青寶媽都會犯的錯誤，她們一般都會遵從老人的建議，沿用舊俗，導致月子病纏身。
產後留意這四個準則，讓你遠離月子病1.防止過度進補在曩昔很多老年人都建議，產後立即進補，以協助奶水的快速分泌，但其實過早進補，並不適合身體吸收，反而簡單形成乳腺的阻塞，不利於下奶。
因而，產後第1周，應堅持清淡飲食，以易消化食物為主，可適當進補，促進奶水分泌。
2.堅持身體的清潔曩昔產後不能洗浴，是因為環境條件落後所造成的，現在家庭都根本具備了較為優勝的月子環境，
因而，產後應該堅持身體清潔，每天進行洗浴和漱口。
但要留意，不能受風受涼，洗浴完畢後應立即擦幹身體的水漬，頭發也應自然晾幹後，再出外屋，防止寒氣侵略。
3.留意療養，不能過度勞累面對總算得以相見的寶寶，寶媽的喜歡之情，溢於言表，會忍不住想時刻抱抱孩子，但月子期間寶媽還應留意休息，盡量減少抱孩子以及堅持坐姿的時刻。
此刻身體正處於極度虛虧體乏階段，就抱寶寶或久坐，簡單落下病痛，因而，寶媽在月子期間要多休息，不要勞累。
4.堅持傑出的心情照顧寶寶是一件較為繁瑣的事情，寶媽在產後極度虛乏的情況，是需求家人的協助，來一起育嬰孩子成長的。
寶媽此刻應該堅持傑出的心態，多與家人交流，活躍尋求家人的協助，以免自己內心煩躁，導致產後鬱悶的產生。
科學坐月子，還要做到以下幾點堅持室內空氣流通，定期將新鮮空氣換入，室內溫度不宜過高，濕度可堅持在55%左右，通風時，可讓產婦到另一房間療養，待通風完畢後再回來，以免被寒氣侵略；
天氣炎熱時可運用電扇或手搖扇進行降溫，盡量防止直吹產婦，室內溫度應堅持在25度左右，最為感覺舒適。
如果身體虛弱的產婦，應盡量防止自己洗浴，可要求家人協助自己擦洗，以確保身體的清潔度，防止細菌的繁殖，從而影響健康。
產婦月子期，應盡量謝客探望，以免來往人群所帶著的細菌，污染到產婦的環境，產婦以及寶寶此刻抵抗力都較弱，極簡單因而而生病；一起，寶媽也應該在月子期盡量多休息，每天保證10~12小時的睡眠時刻，協助身體趕快康復。
【媽媽寄語】科學坐月子、遵守這4項準則，才能讓寶媽更快速的康復身體，讓寶寶的成長更加健康，關注產婦和寶寶的健康身體情況，是每個家庭的重要責任。