文 | 兩口育兒《原創文章,歡迎個人轉發、分享》
小孩積食是日常生活中一種常見病症,是由於平時喂養方式不當或者孩子受涼而造成的脾胃受損,嚴重的還可能誘發高燒、痢疾等疾病,危及孩子健康。
作為家長,應該重視對孩子積食的預防,積極學習一些快速緩解孩子積食的小竅門,以幫助他們減少身體上的不適感。
孩子如果出現積食,父母該如何快速緩解其症狀呢?
一、陪伴孩子進行適當的運動
適當的運動可以促進腸胃蠕動,加速食物的消化吸收,還能增強寶寶免疫力,促進骨骼發育。
家長可以在寶寶吃完飯之後,陪伴他們進行一些適當的運動,例如:散步等比較舒緩的運動。
二、給孩子進行適當的按摩
適當的按摩可以有效緩解孩子積食症狀,如果孩子出現了積食,家長可以用手掌順時針輕輕按摩寶寶腹部,或者用手指上下往復捏寶寶脊柱兩側,以促進食物消化,緩解消化不良。
除此之外,適當的按摩對於改善脾胃也有很強的功效。
三、吃一些健胃促消化的食物
如果孩子出現了積食,家長可以讓孩子吃一些促進消化的食物,如:蘿卜湯《尤其是白蘿卜湯》、山楂、山藥米粥等等,這些對於緩解小孩積食有很大的幫助。
除此之外,孩子出現積食後,飲食就要以清淡為主,多吃蔬菜瓜果,不吃難消化的肉類。
孩子出現積食後知道如何緩解很重要,但是家長更應該知道,如何預防孩子積食的發生。
以下這幾個小訣竅很有效果:
一、合理膳食,均衡營養
家長一定要不斷地改善孩子的飲食結構,做到葷素搭配、營養均衡。
不要給孩子吃過多高熱量、高脂肪的食物,以免孩子腸胃負擔過重,引發積食症狀。
二、監督孩子專心吃飯
好多積食狀況是由於寶寶吃飯不專心導致的,如:吃飯時玩玩具、看電視、和別的小朋友玩耍等等。
家長要注意對寶寶進行這些方面的監督,讓寶寶在吃飯的時候不做一些無關的事情,從而避免積食狀況的發生。
除此之外,寶寶吃飯的時候,家長不要責罵孩子,這可能會讓孩子心情不好,食物難以下咽,從而引起寶寶積食。
三、用餐時間要固定,進食要定量
腸胃器官有自己的生物鐘,如果生物鐘被破壞就會影響消化系統的正常運行,進而引起積食狀況。
因此,家長要為寶寶設置合理、固定的用餐時間以及合理的進食量,不要讓孩子吃得過飽或過少。
定時定量地用餐,讓腸胃在該運行的時候正常運行,該休息的時候正常休息。
四、睡醒後一個小時內不要進食
早上或者午休後的寶寶,醒來的一個小時內不要進食,因為消化系統在睡眠狀態下是低運轉狀態,醒來後需要一定的時間才能恢復正常。
如果剛睡醒就進食,很容易造成食物滯留在腸胃,損傷脾胃,進而引起積食狀況的發生。
孩子積食是一個大問題,會嚴重損傷寶寶的脾胃,如果不及時控制的話,還會存在誘發其他病症的風險。
因此,父母要知曉緩解積食的方法,熟知預防積食的各種訣竅,以保障孩子的飲食健康。