現在醫院都在發起母乳喂食，的確是由於母乳對於孩子的生長發育來說更好，是寶寶最好的養分品，並且又含有許多的免疫因子，寶寶吃母乳長大，會長得很壯，並且不簡單患病。
相比於喂奶粉而言，母乳也更為便利，能夠省去沏奶，刷奶瓶、消毒奶瓶等許多繁瑣的程序。
一般情況下，寶寶臨產之後，媽媽就會有奶水排泄，當然有的早一些，有的晚一些，可是一般都會有奶水的，就能夠給寶寶吃母乳了。
可是一些寶媽，生完寶寶，在坐月子的時分，就回奶了，這是個很尷尬的問題。
寶媽們面臨自己回奶，非常的焦急，『還在月子裡就回奶了，今後怎麼辦呢?』畢竟母乳喂食最少也得半年多以上呢，並且一般的都會喂食到寶寶一歲以上，這才剛開端就沒奶了，今後就隻能指望奶粉了，寶寶太不幸了。
到了這個時分，寶媽們開端疼愛寶寶了，其實自己回奶大部分是由於自己管不住嘴，亂吃東西。
對於回奶，這三種美食便是元兇巨惡，寶媽今後別再吃了1、辛辣食物辛辣食物是許多人的獨愛，無論是吃什麼，要是沒有一點點辣，總感覺缺少點什麼。
許多媽媽在孕期的時分，就喜歡吃辣，可是不敢多吃，由於孕期簡單便秘，所以寶寶出世之後，就會慫恿一下自己，開端吃辣。
可是辛辣的食物是很不利於身體的康復的，並且還會影響乳汁的排泄，所以寶媽還是少吃點辣吧！
2、油膩大補的食物許多人認為坐月子，應該多吃點油膩大補的食物，畢竟生完寶寶，身體很虛弱，需要補充養分來協助身體康復。
可是月子期間不建議吃一些油膩大補的食物，油膩的食物不利於消化，簡單導致乳汁中油脂過多，簡單阻塞乳腺，導致回奶，並且即便回奶不嚴重，可是寶寶吃了之後，也是難以消化的。
3、寒涼食物剛剛生完寶寶，寶媽不合適吃一些寒涼的食物，寒涼的食物很不利於身體的康復，並且其中有些食物會導致回奶的。
比方螃蟹、西瓜、百合、蓮藕、冷飲、雪糕等。
所以，寶媽在飲食之前，一定要多注意，先從網上查詢一下，看看是否合適自己吃。
假如產婦不下奶或許是回奶了怎麼辦呢?假如產婦生完寶寶一直不下奶，或許回奶了之後，能夠多吃一些催奶的食物，比方黑芝麻、花生大米粥，還有一些大棗湯、茭白湯或許鯽魚湯和豬蹄湯之類的，然後多讓寶寶吮吸乳頭，影響乳汁的排泄。
當然，產婦也能夠直接買一些下奶的茶喝，更便利一些，效果更佳！