孕媽在生完寶寶以後，格外需要家人的關照，因為她們不僅身體素質會大不如前，而且在照顧寶寶方面也全然沒有經驗，需要親近的人來幫襯。
在坐月子的過程中，月子餐是尤為重要的一環，如果營養沒有補充到位，也會拖累寶媽恢復的進度，以及寶寶母乳的質量。
這也是為什麼大部分的寶媽在生產完以後會受到家人的關心與呵護，但還有一部分寶媽由於各種各樣的原因，身旁無人照顧，坐月子隻能自己照顧自己。
90後寶媽曬出的『月子餐』火了
90後的月月剛剛晉升為一位寶媽，甜蜜的二人世界突然增添了一個小生命，本來是一件幸福美好的事，但孩子出生後，坐月子卻成了她的頭疼事。
因雙方父母都不在身邊，婆婆因為生病無法過來，媽媽在農村農忙也無法過來，老公需要掙奶粉錢，工作又忙，身邊沒人能來照顧她和寶寶。
無人照顧的月月凡事都隻能自己做，剛開始的時候，她還信心滿滿的以為自己可以，但生活中總有很多意想不到的事情發生。
比如孩子的換洗衣服需要及時清洗，哭鬧也需要人及時陪著，自己同樣需要營養，但老公卻又不能準時給她買回來，有時家中就隻剩一點青菜。
想到朋友的月子和自己的月子，月月心中一陣煩惱，於是就在社交平臺上曬出了自己的月子餐，並且哭訴自己的經歷，她本想在鬱悶之餘可以得到點鼓勵，沒想到網友卻不買賬，紛紛評論說『這也太矯情了吧！不過是自己做飯而已，我當初也是這麼過來的呀！』。
姑娘的做法並不是為了博得同情，而是想獲得安慰
新晉寶媽在面對孩子的時候，由於缺乏經驗，所以很多時候是不知所措的。
大部分人在坐月子時，都是在母親或是婆婆的照顧中度過的，她們會用自己的經驗來教寶媽怎麼做，也會做些營養餐來調理寶媽的身體。
這位寶媽因為身邊無人幫忙，而且生孩子本身體力消耗就很大，需要調養，做營養餐是必不可少的，孩子又無人幫忙。
寶媽心中苦悶，想發網上得到一些安慰和鼓勵也是可以理解的，畢竟生完寶寶後，寶媽因為身體激素的原因，情緒會出現波動。
那麼要晉升為寶媽的準媽媽們該如何度過月子才好呢？
寶媽知識小Time：遇到類似的情況，應該怎麼做呢？
1》給寶媽提前尋找一個靠譜的幫手
做為準媽媽來說是要做月子的，家人該提前安排一個好幫手，讓寶媽能夠調節情緒，調養身體。
如果雙方母親都沒有時間，就要盡量安排好其它人員來照顧寶媽，如果沒有請月嫂也是不錯的選擇。
月嫂是經過培訓的有經驗，有一定的護理知識，是一個很好的幫手。
2》寶媽要盡可能對自己好一點
寶媽生產後體力是消耗很大的，吃一些有營養的食物對身體恢復有幫助，這樣對寶寶也好，可以有豐富的母乳提供給寶寶，如果自己做不好也可以選擇外賣或都是請個專業的月嫂。
盡量不要對付，將就著吃飯。
3》提前幫寶媽調節好心情
寶媽在做準媽媽時家人需要給予關愛使寶媽保持好心情，讓寶媽保持好的情緒，心情保持舒暢，對晉升寶媽後坐月子的也是很好的，不用擔心回奶，也避免出現鉆牛角尖的情況。