你可以隨時與施虐的配偶離婚。
你可以和一個虐待你的伴侶分手。
但是，如果你的父母是讓你受苦的人呢？
誠然，即使是最好的父母也會時不時地失敗。
雖然沒有完美的父母，但大多數都足夠好。
然而，一些是徹頭徹尾的有毒物質。
什麼是有毒的父母？
有毒的父母會創造一個消極和有毒的家庭環境。
他們使用恐懼、內疚和羞辱作為工具來獲得他們想要的東西並確保他們的孩子遵守。
在某些情況下，他們經常被忽視、情感上不可用和辱罵。
他們把自己的需要放在孩子的需要之前。
在這種功能失調的家庭中長大的孩子每天都會經歷有毒的壓力。
許多有毒的父母永遠不會承認他們的養育方式是錯誤的、有害的或有害的。
父母堅持自己的養育方式是很常見的，堅持認為這符合孩子的最大利益，或者這是他們正常的養育方式。
有毒父母的虐待行為會對他們的孩子在短期以及成年後產生負面影響。
在心理學中，最常用於描述有毒父母的術語是『自戀型父母』。
在嚴重的情況下，這些父母患有人格障礙，例如自戀型人格障礙
有毒育兒的跡象
有毒的父母通常會表現出一連串的有毒行為，包括：
自私
有毒的父母往往以自我為中心，把自己的需要放在孩子的前面。
這樣的父母自私自利，情緒低落，對他人沒有同理心。
死板
他們經常堅持認為他們的觀點是正確的，而其他反對的則是錯誤的。
這些父母會強迫他們的孩子接受相同的觀點和價值觀。
容易被冒犯
很多時候，有毒的父母對批評非常敏感。
每當他們的觀點、價值觀或行為受到挑戰時，他們無法控制情緒就會導致情緒爆發和不可預測的反應性行為。
情緒不穩定
一些有毒的父母脾氣暴躁，他們的敵意很高。
有毒的父母可能是不可預測的父母。
在最輕微的挑釁下，他們會變得戲劇化、充滿敵意、好鬥和殘忍。
操縱性
有毒的父母經常表現出操縱行為。
他們可能會使用內疚或沉默的方式來控制他們的孩子。
他們也可能歪曲事實對他們有利，扮演受害者以獲得他們想要的東西。
辱罵
言語虐待和情感虐待在有毒家庭中司空見慣。
大喊大叫、尖叫和辱罵是他們與孩子交流的主要方式。
任何形式的自信、個體差異或叛逆都被有毒的父母視為人身攻擊。
他們用身體上的痛苦來管教和執行虐待性的家庭規則。
一些虐待父母並不止於此。
兒童也可能遭受身體虐待和性虐待。
極度控制
有毒的父母在控制中茁壯成長。
他們的養育方式往往是專制的。
他們傾向於使用恐懼來確保遵守。
通常，父母的不合理要求會跟隨這些孩子進入成年生活。
此外，有些人控制他們的孩子，以便通過他們替代生活。
責備別人
有毒的父母從不為自己的行為負責，通常完全否認。
他們將家庭內部的動蕩、緊張和敵意歸咎於他們周圍的每個人。
有毒養育對兒童的影響
有毒的親子關系會對孩子的健康發展產生巨大影響。
虐待父母的孩子和成年子女可能會遇到以下挑戰。
精神健康
長期的童年壓力和不良童年經歷 (ACE) 會對兒童的大腦發育產生不利影響，並損害他們的身心健康
自戀父母的孩子通常有更高的抑鬱症發病率，缺乏情緒調節能力也是這些孩子的普遍問題，他們更有可能在以後的生活中患上創傷後應激障礙
身體健康
除了家庭中有毒環境的心理影響外，生活在虐待和忽視普遍存在的家庭中的兒童往往免疫系統受損。
我們的生物系統在我們早年受到環境的深刻影響。
生活在有毒環境中的兒童更容易患上哮喘、高血壓、肥胖症、糖尿病和心血管疾病。
結果
來自虐待性功能失調家庭的孩子往往自尊心較低。
它們還與行為問題密切相關。
青少年有反社會行為和吸毒的風險
因為他們沒有與父母建立安全的依戀關系，成年子女可能難以建立親密關系或與他人保持健康的關系
如何對付你有毒的父母
如果您是一個父母有毒的孩子，請盡快向老師和學校輔導員尋求幫助。
您將需要幫助和指導來處理父母的不良行為。
如果你是一個成年的孩子，你的成年之旅是艱難的，但你已經成功了。
現在是時候幫助自己康復了。
創建支持網絡
父母總是愛和保護他們的孩子的假設並不普遍正確。
不幸的是，或者對他們來說幸運的是，大多數人不理解或不相信這一點，因為他們沒有經歷過。
『血濃於水，』描述了忠誠和家庭紐帶對許多正常父母的重要性。
當應該愛我們的人傷害我們時，這很痛苦。
但是，當您將這段痛苦的過去告訴一位值得信賴的朋友，卻聽到他們責罵您是一個忘恩負義的孩子時，您會更加痛苦。
因此，重要的是您要建立一個由會傾聽您並支持您的人組成的支持網絡。
可以是善解人意的朋友，也可以是經驗豐富的心理學家。
與可以幫助您康復的人在一起，而不是讓您對自己感覺更糟。
設定界限並堅持下去
大多數受虐待的孩子都明白，他們必須與有毒的父母設定個人界限。
不幸的是，這說起來容易做起來難。
聯系是根深蒂固的，尤其是對我們的照顧者，即使他們對我們不好。
盡管受到虐待，許多孩子仍然希望得到父母的完全認可和接納。
但是，我們無法改變其他人《您可能已經嘗試了很長時間》。
有毒的人永遠不會改變，除非他們為自己尋求幫助。
專註於你可以控制和管理自己的期望和反應，而不是希望改變。
在某些時候，如果痛苦的關系模式似乎沒有改善，你需要照顧自己的心理健康。
因為你的父母不能遵循健康的界限而切斷聯系並放棄有毒的關系似乎是一個極端的措施，但你的心理健康和情緒健康更重要。
你需要保護自己免受傷害。
尋求心理幫助
患有焦慮、抑鬱、創傷後應激障礙或其他心理問題的兒童需要尋求心理健康專家的幫助。
精神科醫生和心理學家不僅能夠治療精神障礙，而且還可以為那些應對童年創傷引起的問題的人提供強有力的支持，例如：
你有一種被困在童年痛苦中的持續感覺。
你因為對父母的憤怒而受苦。
你害怕人們不喜歡你，所以你努力取悅他們你不斷尋求認可
你不安全的依戀會導致人際關系困難。
您曾參與虐待親密伴侶和家庭暴力.
您可以在經驗豐富的治療師的幫助下解決這些問題，並重建您應得的幸福生活。
關於有毒父母的最終想法
幸運的是，有毒父母造成的傷害不是一成不變的。
神經可塑性使我們能夠通過新的體驗重新連接我們的大腦以獲得快樂。
擁有健康的成人關系的重要性怎麼強調都不為過。