家和萬事興，這是中國傳統優秀文化的總結和踐行，良好的家風是和諧社會建設中必不可少的重要一環。
為幫助全市廣大婦女兒童家庭構建一個充滿愛的家庭，對生活中遇到的親子關系、家庭關系、心理方面的問題予以指導和幫助，市婦聯聯合河南教育廣播共同推出全市家庭教育暨心靈關愛訪談《『愛』顧家》節目。
每周三上午9點，河南教育廣播《教育大家談》欄目將以電話連線的方式進行訪談直播，市婦聯將每期選派一名資深家庭教育指導師或心理咨詢師，向廣大婦女兒童及家庭傳授家庭教育知識和心理健康常識，為市民群眾提供家庭教育個案指導和幫扶支持，傳授疏導不良情緒、緩解壓力的心理援建技巧和方法，助力社會和諧穩定。
今天請收聽第九期
——育兒路上，讓媽媽不再焦慮
心靈關愛
訪談嘉賓：巫悅竹
鄭州市婦聯『安心彩虹』
心理援助志願服務團講師
三級心理咨詢師
高級家庭教育指導師
從事心理咨詢5年、家庭教育12年
昨天是第112個三八國際婦女節，在這個特別的日子裡，我們感恩我們偉大的母親，還有什麼比母愛更偉大、更無私、更珍貴呢？
母親的形象會影響一個人的人生。
我們不得不承認的一個現實是，中國大多數家庭由母親承擔教育孩子的主要責任，在這樣的模式下，媽媽的素質，將決定孩子的一生，但媽媽的焦慮時有發生，針對這個問題，今天我們鄭州市婦聯的家庭教育指導中心的志願者巫老師將給我們一些什麼建議呢？
今天分享的主題是《育兒路上，讓媽媽不再焦慮》
在我們從業咨詢過程中，前來咨詢的家長大多都集中在擇校焦慮、孩子的作業焦慮以及青春期叛逆焦慮等方面。
第一、針對孩子的擇校焦慮
其背後的真相是父母擔心自己的孩子輸在起跑線上，那麼到底什麼是孩子的起跑線？
起跑線到底在哪裡呢？
在我個人看來，每一個孩子的第一起跑線都在孩子成長的家庭環境裡，父母的格局和高度決定著孩子的高度。
教育孩子要立足未來，做好當下，培養孩子的學習生活習慣，更重要的是思維習慣和主動解決問題的能力，在這個前提下選擇一個教育理念更優，硬件設施更好的幼兒園、小學或者中學，就是錦上添花。
如果一個孩子既沒有良好的生活習慣，也沒有良好的閱讀學習習慣，還沒有獨立自主解決問題的能力，送到再好的學校裡，也不可能有好的結果。
這就好比一個不會遊泳的人，放到再好的遊泳池裡他也不可能直接就會遊泳了。
第二、針對孩子的作業焦慮
都說有學生的家庭不寫作業母慈子孝，一寫作業雞飛狗跳，大家都知道知道興趣是最好的老師，但寫作業卻成了孩子與媽媽之間的一個梗，讓許許多多的媽媽焦慮不安。
如果給孩子建立一個更合理的寫作業的流程，讓孩子潛移默化的把這個流程固定下來，慢慢讓孩子愛上學習，進而奠定我們孩子內在的動力，激發孩子學習的熱情，媽媽們也就不會再焦慮。
作業六步法就是一個合理的寫作業流程：
第一步、作業前準備
第二步、靜心。
第三步、作業分類，遵循先易後難原則，預計作業時間。
第四步、開始寫作業，並記錄每項作業時間。
正式寫作業有三不原則：不翻書、不打擾、不間斷。
第五步、統計實際作業時間。
第六步、檢查作業。
第三、針對孩子青春期的焦慮
青春期的孩子叛逆不聽話讓許多家長感到焦慮。
焦慮背後的真實聲音是家長認為孩子要聽家長的話。
但是我們絕大多數家長都忽略了一個問題，孩子是一個獨立的個體，他們有自己獨到的想法和見解，隻有這樣他們才能真正的立足未來。
如果沒有家長的控制哪來孩子的反抗和叛逆，所有的青春期叛逆都是由於之前的養育方式不當導致的。
青春期叛逆是孩子成長道路上的必經階段，現在不叛逆，未來走上社會或者走進婚姻都可能會再叛逆，因為那些被壓抑的情緒早晚都要找到釋放的出口。
隻有家長持續系統的學習，了解孩子成長的規律，才能真正應對孩子成長過程的每一個階段，讓孩子健康茁壯的成長。
才能有效的化解各種焦慮，讓孩子在成長的路上遇見更好的自己。
來源：市婦聯家庭教育中心
編輯：胡秋萍、李 雪