經歷過十月懷胎，可愛的天使寶寶終於到來，此時，寶媽們的心情肯定是又激動、又欣喜，但激動和欣喜背後，寶媽們又迎來了難熬的哺乳期，那麼寶媽們該如何度過這個難熬的時期呢？
首先要懂得乳房護理。
哺乳期，很多寶媽都會面臨乳房下垂、脹奶不適、溢乳、乳頭皸裂等症狀，這屬於正常現象，寶媽不必過於慌張，只要掌握正確的護理方法就OK啦～接下來，經驗寶媽針對不同的問題給出了科學的建議，新手寶媽們有福利啦～趕緊對號入座學習起來吧～
1、穿著舒適，避免下垂
受雌激素的影響，從孕期到產後，寶媽的乳房會不斷的變大，甚至會漲大好幾個罩杯，但隨著哺乳期寶寶不斷的吸吮，乳房脂肪流失，乳腺萎縮便會呈現下垂趨勢，這時，對於追求完美身材的女性來說是接受不了的，那麼，寶媽在這個階段應該如何預防乳房下垂呢？
2、按摩護理，緩解脹痛
除了下垂問題，哺乳期，寶媽們還會面臨奶結、脹痛等問題，這種情況下，媽媽的乳腺是非常硬的，伴隨的還有疼痛感，甚至會影響寶媽繼續喂乳和休息，面對這件事情，按摩不失為良策。
3、保持衛生，趕走細菌
對於母乳喂養的媽媽來說，乳房衛生一定要保證，如果乳房不衛生，便會有細菌粘附，寶寶再次吸吮時，會病從口入，不僅會造成腹瀉、食欲不振的症狀出現，而且還不利於寶寶的腸胃健康，為呵護寶寶健康成長，寶媽們需要認真對待這件事情。
4、滋潤保濕，防止皸裂
除了上述症狀，乳頭皸裂也是哺乳期寶媽都會出現的一種情況，這是由於寶寶吸吮導致乳頭油脂流失導致的，寶媽要為乳頭建立保護屏障，避免皸裂加劇導致疼痛難忍。
哺乳期，寶媽們隻有照顧好自己才能更好的照顧寶寶噢～尤其是乳房問題，寶媽們不必手忙腳亂，但也不能不重視，為避免新手媽媽不懂護理，以上解決辦法已經分享出來啦～