誰能想到，給父母熬一碗雞湯，竟然能被幾千多人追著罵。
聖誕節那天，潘粵明發文說：
爸媽同時發燒了，熬了雞湯，炒了西紅柿炒雞蛋，老爸吃了一大碗拌飯，媽也吃了點……感覺自己比鍋裡的雞還難熬。
就是這段話，潘粵明被圍攻了。
有人信誓旦旦地說：『發燒時不能吃高蛋白是常識』
有人言辭鑿鑿地說：『雞肉是熱性，特別大公雞還會翻病呢，發燒別吃雞啊』
有人半信半疑地分享：『聽說發燒不能吃雞蛋』
甚至還有人直接人身攻擊，指責潘粵明不會做飯。
『你如果能學黃磊那樣，估計你也不會離婚』
『您都這麼大年紀了，還像個小孩？怪不得董潔拋棄了你』
不看不知道，一看嚇一跳。
居然還有這麼多人，管天管地，管別人生病吃飯。
甚至還能因為『吃肉』還是『喝粥』當眾責罵當事人。
羅翔曾說：『網絡噴子不講邏輯，常常隻會使用標語性的詞匯，和這樣的人辯論是辯不贏的』
上來就是常識，再往上就是『崇洋媚外』。
現實卻是：很多時候，你對自己的建議越有信心，它就越是錯的。
不知道為什麼，中國人仿佛和高蛋白有仇。
一說補充營養，第一反應就是：喝粥。
『不讓中國人喝粥的人，都是壞人』
上一個提醒家長『給孩子多吃肉蛋奶少喝粥』的醫生也被追著罵了好久。
早餐注意營養搭配，這沒錯吧。
沒想到戳到了一些人的肺管子，上來就是評價道：『是不是崇洋媚外過頭了？』
更可怕的是，這樣直接『戴帽子式』的言論，居然獲得了30多萬的點贊。
這些附庸者大都揪著『不許喝粥』這幾個字不放。
『粥是中華文明的瑰寶，是中國人從小喝到大的食物，怎麼會連三明治牛奶雞蛋都不如呢？外國人的東西不比中國人的好』
事實上呢？
白粥是米➕水熬制的食物，屬於純純的碳水化合物，本身營養比較單一。
因為純碳水且是流食，很快就被腸胃吸收，升血糖的速度特別快。
對於一些血糖高的人來說，不僅沒有用，反而有害。
相比之下，肉蛋奶不僅有充足的蛋白質，還有多種維生素礦物質等等營養元素。
三明治更是面包+肉蛋+蔬菜的搭配，營養更加豐富。
根據2022年新版的中國居民平衡膳食寶塔中，像米粥這樣的精制谷物，甚至還沒有粗糧有營養。
中國居民每天最好能吃8兩左右的雜糧，1個雞蛋、1斤左右的蔬菜水果、1斤左右的奶和肉。
補充營養最重要的是全面均衡，該有的必須都要有，不能偏也不能少。
人民網就曾辟謠過『感冒發燒不能吃雞蛋』『有傷口不能吃魚蝦』『癌症患者不能吃雞和魚』這類的謠言。
似乎人一生病，就要和肉蛋奶『絕緣』。
實際上，這樣不僅不利於疾病恢復，還可能讓病情加重。
人在發燒時，新陳代謝加快，身體中蛋白質分解會進一步加速，B族維生素的排出量也大大增加。
因此，發燒時要格外注意補充富含蛋白質和維生素的食物，否則可能會延長康復時間。
『多吃肉蛋奶』是對我們自己好，不是崇洋媚外的結果。
脫口秀演員張博洋就吐槽過這個現象。
『我發現最近在網上，有個特別奇怪的現象就是——崇洋媚外的標準好像在逐漸降低。
以前，隻有覺得國外一切都好的人，我們才說他崇洋媚外。
現在變成，只要覺得國外有任何可取之處，我們就說他崇洋媚外。
說肉蛋奶是外國的食物，吃肉蛋奶就是崇洋媚外。
看完我都懵了！因為頭一天晚上，我剛好吃了紅燒肉、松花蛋和雙皮奶。
吃的時候我都沒意識到，我吃的原來是頓西餐啊！』
與其警惕這些『崇洋媚外的人』，更需要警惕的是那些對什麼都要指手畫腳，喊口號戴帽子的人。
中國人不吃肉蛋奶是因為不喜歡嗎？
是因為以前的肉蛋奶是奢侈品，逢年過節才能殺豬吃肉，雞蛋更是要賣錢補貼家用。
現在人人都能吃上有營養的東西了，是因為老百姓都能買得起了，我們國家富強了。
好好吃飯，少指手畫腳，才是健康人的基本素質。
現在吃飯有多難，看看做飯軟件的評論區就知道了。
不管吃什麼，怎麼吃，能都吵到天崩地裂。
『民以食為天』，好像成了井底之蛙抬頭看到的那片天。
『我每天都吃飯，所以吃飯這件事，沒人比我更懂』
分享『羊肉泡饃』菜單的時候，博主好心提醒『如果嫌掰饃費時間，可以直接用刀切成小小的丁就可以了』
喊口號的人雖遲但到，張口就來『文化入侵！』
『一看你就不是陜西人，陜西人吃泡饃都是掰饃』
只要是不正宗，那就是邪門歪道，好心教大家在家裡做羊肉泡饃的博主被罵到不敢說話，跟著學習做羊肉泡饃的人也不知道該怎麼吃才好了。
分享『超美味的韓國拌飯』的菜譜評論區，吵了999+的留言，就是因為菜譜沒說辣椒醬用什麼牌子。
有人做出來很苦，難以下咽，覺得是辣醬的問題，還覺得菜譜不夠精準。
隔壁做紅燒排骨的菜譜又詳細又精準，結果被噴『討厭寫這麼長的人，害我後面沒有看就已經下鍋燉了』。
就算是已經學了菜譜的人，一句感謝的話都沒有，還要批評『怎麼這麼囉嗦』『簡單的東西不要交代太細』。
『水煮牛肉』的菜譜裡，有人上來就問『羊肉適用嗎？』
『韓式豆芽湯』的菜譜下面，有人問『家裡沒有豆芽可以用什麼代替？』
好家夥，教你『水煮牛肉』你非要學『水煮羊肉』，做『豆芽湯』沒有豆芽，這不是故意抬杠嗎？
杠精讓人無語，因為一點配菜就要挑起國際爭端的辯論更是無語。
一道『韓國泡菜湯』的菜譜裡，博主分享了自己的用料。
下面韓國本地人說：『我們韓國人泡菜湯裡不放馬鈴薯。
略略略』一句話惹毛了其他學做菜的人。
『中國人喜歡啥就放啥，關你屁事』
『說自己是韓國人，有的人在地上跪的起不來了』
『泡菜在中國流行的時候還沒有你們棒子呢』
『我們中國人就愛吃馬鈴薯』謝謝你為中國人正名。
還有人向這位韓國本地人道歉，又擴大了罵戰的范圍。
你永遠不知道自己隨口說的一句話，就能引起這麼嚴重的爭論。
學習做菜，看食譜就可以了，千萬不要看評論區。
看完網友的說法，你不僅學不會做菜，還學不會做人。
總是能看到那些廚藝都不精的人，對菜譜指指點點。
就像一個沒有多少文化的人，卻喜歡抬杠和指導別人，總是覺得自己是對的。
他們寧願相信毫無科學依據的習慣和偏方，也不願意相信專業人士苦口婆心的科普。
甚至他們會覺得『我說的不一定對，但一定是為了你好啊！』
於是鍵盤俠們帶著善良的心，理直氣壯去指手畫腳別人的人生。
好像沒有他們的指導，別人就解決不了問題。
『往往是善良的願望，把人們帶入人間地獄』，這句話羅翔在不同場合說了很多次。
這些年，『正義的鍵盤俠』愈加常見。
鍵盤俠以正義之名憤怒吶喊，結果維護不了正義，還越來越惡名昭著。
羅翔本人，就是網絡審判的受害者。
就像潘粵明給家人煮雞湯、吃雞蛋一樣荒誕的網暴起因。
羅翔被圍攻的理由，是因為分享了書上的一句話。
原文說的是：『要珍惜德行，不要成為榮譽的奴隸，因為前者是永恒的，後者卻很快會消失』《自省中》
就因為這句話，網友指責羅翔是兩面派，說一套做一套，自己領獎領那麼多，還說『不要成為榮譽的努力』。
還有人推波助瀾，借機擴大，說羅翔是在內涵諷刺別人。
最終羅翔憤怒的將微博設置為半年可見，隨後退出了網絡。
坐擁千萬粉絲的羅翔，隨便接一條廣告，就能賺的盆滿缽滿。
但他從未接過廣告，更因為誤解，直接關閉了活躍度十分高的賬號。
因為分享書摘，而被罵退網。
羅翔的離開，是我們所有人的損失。
那些指責羅翔、指責分享菜譜的博主、指責給家人做飯的潘粵明，對別人伸出鐵拳的人，真的比他們指責的人要更優秀嗎？
隻不過是他們更加盲目自信，覺得自己更正確。
這些鍵盤俠的出發點可能是善良。
他們富有同情心，看不慣這世間是非不分，對錯不明。
但可惜的是自以為是的行俠仗義，最後總是釀成大禍。
他們教育『給上海跑腿小哥200塊錢的女人』，導致這位33歲的女人不堪重負跳樓自殺。
他們教育『被親生父母拋棄的劉學州』，導致這位15歲的年輕人在絕望中投身大海。
他們教育『在遊泳池和男孩發生摩擦的安醫生』，導致35歲的兒科醫生服毒自殺。
現在回頭看，網暴的起因總是一件小事。
就因為是小事，所以有那麼多人充滿自信，教別人做事。
雪崩的時候，雪花覺得自己無辜。
駱駝垮下的時候，稻草也覺得自己沒什麼重量。
每個人釋放的攻擊性和負面情緒，匯聚在一起，就成為了洶湧的海嘯，自傷且傷人。
再次提醒大家：發言之前，三思而行。
如果被人攻擊，也要相信自己。
時代的浪潮滾滾向前，無知愚昧的善良必須一去不復返。
點亮【在看】成年人最大的自律，就是管好自己。
作者| 尹阿珂，十點讀書會《ID：sdclass》。
主播| 韓丹，原廣播節目主持人，視頻號：韓丹下午茶。
圖片| 網絡《如有侵權請聯系刪除》
十點讀者故事征集開始啦！
本期征集主題為
《度過人生的至暗時刻》
在你人生的低谷期，經歷了什麼故事？
又是如何克服的？
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