在圈子裡據我了解很多孕媽媽都被稱之為自己是水果女王了，自懷孕後開始變得特別的喜歡吃水果，但是在懷孕期間什麼樣的水果才能讓母嬰兩都受益呢？很多孕媽媽們都犯了同樣一個錯誤不知道自己該吃什麼水果。
水果是有多種多樣的，這也意味著不同水果富含的營養不一樣，為了讓自己和肚子裡的寶寶都受益選擇好一樣水果也是相對關鍵的。
在孕期別人不說孕媽自己也應該要知道，蜜柚是孕期所需的水果，孕媽媽們適當的攝入對胎兒娘胎都有好處。
蜜柚富含有豐富的葉酸，維生素c、鈣、鐵等營養，而這些營養對胎兒的成長發育以及母體的妊娠都有極大的幫助。
在剛懷孕的時候就進入胎兒形體的階段，胎兒在形體的時候自然少不了葉酸營養，葉酸有助於預防胎兒腦神經發育畸形，同樣胎兒形體也是全面的，在確保葉酸營養充沛的同時，也要保持其它的營養均衡。
除此之外，蜜柚也有利於軟腸通便，對於便秘的孕媽媽來說也可以起到一定的幫助。
當然了每種水果都有不同的營養成分在裡面，孕媽也應該要均衡的搭配，不能因為一種水果好吃就一直吃，這樣不僅起不到營養補充的效應，反而會因為過度的攝入導致營養失衡。
況且在孕期有些孕媽媽存在妊娠綜合征，很多水果也是不易多吃，所以建議孕媽媽們水果可以均衡的搭配，也要保持少食多次，這樣不僅能補充豐富的營養，也能讓自己更好的去接受吸收。
懷孕後飲食方面還得多留心眼，因為懷孕後飲食也會直接影響到宮內的胎兒，很多食物都被列入了忌食名單中，而且每個孕媽媽的身體都存在差異，在自己不知情能否吃的時候，建議采取醫囑的建議。
水果在孕期起到了一定的好作用，但水果也讓無數孕媽媽掉坑，為了不讓自己錯過十月懷胎的黃金時間，孕媽媽們可以均衡的攝入飲食，水果均衡的搭配，吸收的營養也會更均衡，胎兒在娘胎發育所需營養也需要均衡，這有胎兒胎兒吸收均衡的營養。
孕期提示：
蜜柚在孕期是相對比較被待見的食物，它不僅有利於補充葉酸預防胎畸的效應，也有利於軟裝腸通便，提高鈣吸收，讓胎兒和母體都受益，而且蜜柚也有利於提高母體免疫力，母體是胎寶寶最好的保護傘，母體抗體高生活質量高，對胎兒妊娠發育也是有一定的幫助。