準備進入備孕期開始，不管是未來的準媽媽還是準爸爸，都應該將戒煙提上日程，千萬不要抱有僥幸心理，沈陽九州家圓醫院的專家提示煙草對於母嬰的危害可是非常多的，可是非常容易中招的。
一、對胎兒的危害
導致胎兒體重下降：香煙中的有害物質進入母體血液中，會引起血氧含量降低，胎兒在子宮內就容易因缺氧而出現生長發育遲緩的問題，最終出生的時候體重可能會低於正常水平。
導致胎兒缺氧：香煙中的尼古丁容易引起胎盤血管收縮，胎兒的血應減少，因此會出現宮內缺氧。
增加胎兒的畸形率：孕期經常抽煙，胎兒患上兔唇等畸形、心血管疾病、泌尿疾病等的風險增加。
增加胎兒死亡率：孕期吸煙，發生死胎的幾率是不吸煙孕婦的3-4倍。
增加嬰兒出生後死亡率：對於每天平均吸1-20支香煙的女性來說，每吸一支煙，新生兒突然死亡的幾率就會增加0.07個百分點。
導致寶寶智力下降：香煙中的氰化物在人體內與一種叫做硫氨基酸的物質結合之後，可使人體內維生素B12少，以致影響胎兒發育，使生出的孩紙智力低下。
二、對孕媽自身的危害
有報道表明，吸煙的孕婦在臨產時出現胎盤早剝、出血、早破水等合並症比正常產婦高1-2倍。
三、寶媽們應該如何遠離煙草給寶寶帶來的危害呢？
1、主動戒煙
有些孕媽在孕前就有抽煙的習慣，那麼懷孕之後，不管再難，也要努力戒煙。
獲得家人朋友的支持：戒煙很難，你可以先從家人以及朋友那裡獲得支持，讓他們一起盯著你。
興趣轉移法：利用美食、運動等一切可以吸引你的東西來減少你對香煙的依賴，慢慢地你就會減少對香煙的依賴，直到順利戒煙。
圖片提醒法：家裡、臥室可以貼上一些香煙導致的危害的圖片，這樣可以時刻提醒自己要戒煙。
2、遠離二手煙
準爸爸要戒煙：準爸爸在妻子懷孕期間最好戒煙，如果實在忍不住也不要在家裡在孕婦面前抽煙，可以在外面抽完，然後回家換衣服，洗臉刷牙。
家裡要通風：孕婦的生活環境要經常通風透氣，每天早上就要打開窗戶，家裡那些容易殘留二手煙的家具、衣服等物品也要做好清潔工作。