幼兒冬天保暖5個小技巧,家長必須get。《網路文章》

寒冷的冬季,不少家長都會習慣性地給寶寶加衣服,裡三層外三層地包得像粽子,擔心寶寶受冷著涼。

但事實上,幼兒冬天保暖,並不在於衣服穿越多越好,而是要掌握技巧。

如下5個幼兒冬天保暖小技巧,家長必須get!

技巧一、合理增減衣物、不多穿也不少穿

給寶寶穿衣,不能過多也不能太少,剛剛好最重要。

穿得太多,寶寶身體不夠暖和,自然容易受涼;穿得太多,寶寶稍微運動一下就出汗,汗水沾濕內衣也容易導致傷風感冒。

比較理想的做法,是參照如下標準:

  • 新生兒:比大人多穿一層
  • 1個月以上寶寶:和大人穿的厚度一樣即可
  • 3歲以上寶寶:可通過摸孩子頸背來感受寶寶冷暖,適當的進行衣物增減

技巧二、寶寶最怕冷的3個部位,注意保暖

寶寶最怕冷的3個部位——肚子、脖子、腳,一定要注意保暖。

因為小寶寶比較好動,玩耍、爬行、媽媽抱著的時候,上衣常常會被撩起又或者褲子往下滑而露出肚子,而肚子一受涼就容易感冒,因此一定要注意肚子的保暖。

家長可給寶寶穿連體衣,或者下擺有收攏設計的上衣,更能保護小肚子。

寶寶的頸前部如果吹到風,會導致全身皮膚的小血管收縮,刺激腎上腺等神經內分泌系統做出反應,從而導致寶寶的抵抗力下降,甚至造成寶寶生病,因此一定要注意脖子的保暖。

家長可給寶寶選擇高領的衣服或者給孩子帶個圍脖,即可避免孩子帶圍巾勒到脖子,又能保證寶寶脖子上的保暖。

腳部是陰陽經絡交會之處,是十分敏感的一個器官。

再加上離心臟較遠,血液循環較慢,保暖能力很差。

俗話說寒從腳起,冬季一定要注意寶寶腳部的保暖。

除了給寶寶穿上保暖吸汗的襪子,外出時最好給寶寶穿上小鞋子。

技巧三、保證每日飲水量,滿足新陳代謝所需

水是生命之源,可幫助促進身體新陳代謝。

冬季雖然天氣寒冷,但是小朋友的新陳代謝旺盛,需水量較大,每日飲水量必須保證。

家長除了要在孩子運動後給孩子適當補水,當看到孩子有輕微脫水症狀的時候,比如嘴唇幹燥、尿少、精神狀態不佳等,應及時給孩子補水。

技巧四、飲食助力,補充高熱量食物

人是鐵,飯是鋼,冬季給孩子補充更高能量的食物,一定程度上也能幫助孩子禦寒。

豆類、魚類、肉類以及乳制品等,營養密度高且熱量足,應適當給孩子多吃。

一些補脾養血的食物,比如紅豆、紅小米、紅棗等,也可給孩子適當補充,可幫助孩子健脾養胃,對食物更好地消化與吸收。

富含維生素C的食物,比如柑橘、柚子、獼猴桃、卷心菜、菠菜等,適量攝入也可幫助提高寶寶機體的免疫力。

技巧五、安排戶外活動,增強身體素質

所謂的『冬藏』,並不是把孩子藏在家裡,反之冬季應盡量保證每天的戶外活動時間。

戶外運動可讓孩子呼吸到更新鮮的空氣,接受到陽光、空氣和寒風的刺激,提高寶寶對寒冷環境變化的適應力,增強抵抗力和免疫力,幫助增強體質。

嬰幼兒是最具有好奇心的,渴望探索外界世界的精彩。

哪怕是天氣寒冷,寶寶心裡其實也更樂趣出門去看看,冬季堅持每日戶外走一走,寶寶心情更美麗,自然也更不容易生病。