育兒寶典丨如何讓早上出門井然有序——提前計劃和時間管理是關鍵。《網路文章》

6點多,媽媽一邊準備早飯一邊催苗苗起床。

好不容易,苗苗磨磨蹭蹭起了床,卻跑到客廳玩起了玩具,把媽媽急得頭頂冒煙。

媽媽越著急,苗苗越是慢。

7點35分的時候,媽媽開始大吼:『還有25分鐘就上課了,我們要遲到了!』可苗苗依然不緊不慢。

最後,媽媽胡亂往她嘴裡塞了幾口飯,拉上苗苗準備出發。

臨出門才發現,今天是圖書館日,要把借的書帶回幼兒園。

媽媽趕緊從一個房間跑到另一個房間,找了好久才找到要還的書,慌慌張張地跑出了門。

親愛的爸爸媽媽,你們是否也經歷過這樣硝煙四起的早晨。

哪怕起得很早,總會磨蹭到很晚才能出門。

2018年,有家著名的公司做了一份調查問卷,2000名上班族父母參與了這項調查。

結果顯示:在抵達辦公室之前,家長平均每天早上要完成43項任務,包括家務和準備孩子上學。

大多數人6點就起床開始跟時間作鬥爭,以便順利地把孩子弄出門。

而這樣一個著急慌亂的早晨,會對家長和孩子產生怎樣的影響呢?忙亂之中,父母會喊叫、責怪、威脅,最終以孩子大哭而告終。

如果孩子每一天或經常都是在父母的喊叫中開始,這會傷害他們的自尊,他們會覺得自己什麼都做不好,不然為什麼父母老是不滿意呢?無論對孩子還是家長而言,早晨的壓力會影響一整天的情緒和注意力。

慌亂之中,父母很有可能把重要的事情給忘了:忘記拿車鑰匙,忘記給孩子的作業簽名,等等。

因為早上的慌亂,父母與孩子告別的時候,彼此都沒有好心情。

很有可能,一路上父母還會繼續數落孩子的不是,而這部分時間,本來完全可以用來講一個好聽的故事或者做其他更積極的事。

如果我們在早晨的時間裡不停地催促孩子,但還是沒有實際效果,那我們一定要用提前計劃和時間管理的方法來解決這個問題。

這不僅是對孩子的要求,也是對家長的要求。

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孩子要做的部分

◆前一天晚上收拾好書包和第二天的衣服

這部分收拾包括:家庭作業、圖書館的書、額外帶的衣服、其他學校要求的物品。

可以列一個清單,讓孩子逐項檢查。

◆建立作息時刻表,每天都按照同樣的順序

和父母一起討論完成作息時刻表,每做完一項就自己打勾或者貼上一顆星、一個笑臉,接著完成下一項,積極獎勵會正面強化兒童的行為。

每天都按照同樣的順序很重要,一方面孩子可以更快熟悉所有流程。

另一方面,一切有秩序的安排會給孩子更多安全感,當孩子能夠預測到下一步應該做什麼,他們會更願意去做這個事情。

◆建立時間銀行

許多父母很疑惑,為什麼說了很多遍,隻剩下5分鐘了,孩子還是沒有要加快速度的樣子。

實際上,很多剛上小學的孩子也無法理解時間的抽象概念,何況幼兒園的孩子呢。

家長平時要學會借助鬧鐘。

例如,完成某件事情先設定5分鐘,然後開始倒計時,時間一到,必須把規定的事情做完。

這樣,鬧鐘的提示讓時間變得形象起來。

為了幫助孩子改掉磨蹭的毛病,我曾經做了一個非常詳細的時刻表,不僅標註了早上要做的幾件事,還標註了每件事需要幾分鐘完成《雙方同意的情況下》。

每做一項之前放上計時器,如果孩子提前完成,就把省出來的時間記錄下來,存進『時間銀行』。

反之,如果某一件事磨蹭耽誤了時間,就要從『時間銀行』賬戶裡扣掉耽誤的時間。

孩子可以把盈餘的時間拿來做他想要做的事,比如,原來每天隻允許看10分鐘電視,他現在可以從『時間銀行』裡取出存著的時間《如5分鐘》,這樣就可以看15分鐘電視。

這樣一來,孩子做事情就會更有積極性。

◆幫助媽媽準備早餐

大多數的家庭都是家長準備早餐的。

實際上,我們完全可以把一些簡單的任務交給孩子自己完成,如自己倒牛奶、幫助媽媽擺放餐具,等等。

完成這些簡單的任務,可以幫助孩子獲得成就感。

◆出門之前再次檢查

是不是所有東西都帶齊了:水杯、點心盒、帽子、額外的衣服,等等。

除此之外,某些特殊的日子要帶哪些特定的物品,即使前一天晚上已經放好,出門之前也要再檢查一次。

例如,今天陽光很猛烈,戶外活動需要帽子,記得把帽子帶上。

◆最重要的一點:早點睡覺

許多孩子早上起不來或者起床後心情很糟糕,主要是因為沒睡夠。

如果孩子8點左右就睡覺,第二天6點起床就沒問題。

但如果孩子10點、11點才睡,早上6點起來就很困難。

睡眠充足的孩子,不僅早晨起床更容易,白天也會精力充沛,心情愉悅。

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家長要做的部分

◆準備好第二天所需物品

如,車鑰匙、房間鑰匙、公交卡《保證有足夠的錢而不用半路去充值》、錢包、第二天要穿的衣服,收拾好之後放在固定的位置。

很多時候,媽媽忙了一天,回家已經很累了,好不容易收拾完,恨不得立刻躺下就睡,哪還有心情收拾明天的東西呢。

但是如果今晚不收拾,明早會更累。

另外,如果我們不可避免地把工作帶回家,那就當天晚上全部完成,哪怕熬一會兒夜也不要等著第二天早點起來做剩下的工作。

◆每個周末計劃下周5天的早餐

所有家長都希望孩子能夠吃一頓豐盛又營養的早餐,能量滿滿地去上學。

有的媽媽甚至提前一個小時起來做早飯。

實際上,可以不用這麼復雜。

一個簡單有效的方式就是提前計劃好下周要吃的早餐。

包子、饅頭、花卷、餃子,都可以提前做好或者買好凍起來,隻需要稍微加工一下就可以。

◆比孩子提前起床,給自己一些時間

許多媽媽一睜開眼睛就得忙活孩子的事,孩子收拾好了,自己來不及收拾,隨手抓一件衣服穿上就走。

也許她們的大部分時間都花在了做早餐上面,那就可以參照上一條,簡化早餐或者利用智能家電解放勞動力,這樣能夠爭取到一點時間留給自己。

可以是安靜地吃一頓早飯,再看一看當天的新聞,或者是精心打扮一下自己,或者是計劃安排一下今天家裡或工作上的事。

◆最重要的一點:早點睡覺

一般來說,如果孩子睡得早,家長就會很大程度上選擇早睡。

因為孩子睡了,父母可以很快把剩下的家務都做完。

充足的睡眠對父母同樣重要,因為第二天有雙重任務等著呢。

出門前再次檢查所有物品。

做好了計劃,怎麼樣才能讓孩子按照作息時刻表執行,行動起來呢?用代幣法給予獎勵是一種可行的方法。

孩子可以通過自己的優秀表現,來換取看電影、去遊樂場、出門旅行……當然,這都不是最重要的,當孩子能夠很好地執行計劃,意味著他學會了管理自己,這才是最重要的。

編輯排版/周珊

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