孩子們的免疫力越來越差了嗎？
cindy
麻麻
現在小朋友身體好像都很柔弱。
班級群裡，三天兩頭總有孩子在請假。
今天這個小朋友咳嗽不能上體育課，明天那個小朋友發燒不能去學校上學了。
Henry
麻麻
寶寶為什麼容易被各種病毒盯上呢?我家小朋友去年9月開始上幼兒園，就開始了噩夢般的生病旅程。
去年年底，幾乎沒去多少天，發燒剛好了一陣又感冒了。
家裡老人心疼，索性不讓孩子去幼兒園了，也不大出門。
呆在家裡，孩子患病幾率應該會低一些。
麻麻們困惑：孩子們的免疫力到底怎麼啦？
4月，天氣逐漸轉暖，也是細菌大量滋生的時節。
又有一批孩子生病倒下了！
真心疼！
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什麼是免疫力？
兒童醫院臨床免疫科《腎臟風濕科》主任郭桂梅告訴小編：
免疫力是在機體與各種致病因子不斷鬥爭的過程中形成並逐漸加強的，自身免疫力的提高既受先天因素的影響，更受後天營養、體格鍛煉和預防接種的影響。
任何孩子都要拒絕養尊處優，隻有不斷刺激才能提高免疫力。
為了提高免疫力，麻麻們也是使出各種招數。
但是，誤區重重。
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誤區一：過度地保護孩子
有些媽媽天氣一冷， 就緊閉門窗、不讓寶寶出門，豈不知密閉的環境更有利於細菌和病毒的繁殖，反而使得感染機會增多。
此外， 寶寶衣著應適當穿的舒適、靈活一點，媽媽總是害怕寶寶在幼兒園凍著，因此穿衣時總是裹三層再三層。
而寶寶在活動後，衣服總是汗津津的，風一吹孩子就容易著涼。
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誤區二：孩子生病就是免疫力低下？
孩子的免疫能力是個逐漸發育的過程， 6個月之後寶寶體內來自媽媽的抗體基本消耗完了，而自身的抗體產生還不夠多，所以容易感冒發熱、生些小病。
事實上，畢竟免疫功能低下的孩子是少數，如果生病頻率高，可去醫院做個免疫功能檢查，如沒問題就可能需要加強護理， 尤其是生活不規律，飲食結構不夠合理等，不一定是免疫力低下。
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誤區三：免疫力越強越好？
好的免疫力是處在一個動態的平衡狀態，因此 並不是越高越好哦。
郭桂梅指出，免疫反應太強會造成自身組織破壞，當我們的身體有病變的時，這時免疫系統有可能錯把自己的組織或細胞當做有害的微生物加以攻擊，就會 造成一種叫自身免疫病的疾病，例如紅斑狼瘡、關節炎、血小板減少等。
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誤區四：認為孩子吃得越精越好
餐桌上各種肉類應有盡有，長期給寶寶偏重於高蛋白的魚肉、精細糧食，不吃粗糧蔬菜，『愛』之過甚，其實粗糧和蔬菜可提供細糧所缺乏的維生素、纖維素等營養成分，從醫學角度看， 不管粗細，只要有利於孩子的發育就是好的飲食，只要做到平衡膳食、合理營養就行了。
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誤區五：依賴保健品增強免疫力
目前，保健品種類繁多， 很多保健品聲稱『能增強免疫功能』，這都是虛假和誇大宣傳，要知道，保健品不是醫治疾病的，所以不要輕信這神奇宣傳，濫用可能對人體的免疫力造成傷害，尤其是服用含有激素類保健食品更是不妥。
除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調節劑，並不是針對某一種特定細菌或病毒的特異性抗病物質，因此不是萬能的預防藥。
如何給孩子用提高免疫力的『補藥』？郭桂梅指出，在為孩子選擇免疫調節制劑之前， 最好到醫院進行免疫功能測試，切忌盲目使用，否則不僅無助於增強寶寶的抗病力，反倒可能招災惹禍。
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提高免疫力正確方法是什麼?
粑粑麻麻看過來！！！
1、堅持母乳喂養
孩子出生後堅持母乳喂養，母乳中含有孩子生長初期所需要的免疫活性物質，可以增強孩子的免疫力，這是任何食品包括嬰幼兒配方奶都無法比擬的。
所以，世界衛生組織建議母乳喂養可以到2歲。
2、避免吃的太飽，什麼都吃一點
按時添加輔食，膳食搭配均衡合理，做到食物多樣化，保證孩子對飲食營養的正常需求，引導孩子不挑食、不偏食。
長期偏食可能會因營養攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多『小毛病』，表現為易生病，而生病後又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營養物質的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性循環。
除此之外，要避免讓孩子吃的太多、太飽會造成孩子大便幹、消化不良、食積發燒。
只要孩子大便通暢，消化功能好，免疫力自然就會增強。
3、睡眠充足
睡得好很重要，充足睡眠能夠提高免疫力。
家長盡量不要在兒童房間內擺放電子設備，或者在睡前拔掉插頭。
4、遊泳提高『免疫力』
現在很多孩子缺少運動，室外活動比較少，身體普遍比較柔弱。
家長們要鼓勵孩子們都鍛煉，增強體質。
遊泳就是很好的提高『免疫力』的運動。
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