自天使寶寶出生後，當爸媽的欣喜之餘，也會面對各種突如其來的問題，如寶寶的睡眠是多數當爸媽的要面對的一大難題。
有調查數據顯示，中國2歲以內嬰幼兒睡眠問題發生率為65%左右，尤其是在寶寶睡整覺上真是省心的省心、崩潰的崩潰……
- 小西瓜媽媽說：『我家二寶兩個月時基本上可以睡著覺了，晚上11點半喂完最後一次奶後早上7點醒，到6個月左右自己夜奶就不吃了，整個過程都非常省心』
- 歡歡媽媽說：『我家寶寶現在兩個月零8天還不能睡整覺，每天都是純母乳喂養，每次吃幾分鐘就能入睡，可放到床上不到半個小時後便哭鬧不止，白天睡覺少而晚上每隔一個小時便會醒來一次，如此反反復復真的很累』
- 菜頭媽媽說：『我家寶寶4個月以前晚上睡覺能睡上五六個小時，5個月的時候喂完奶就能睡，可晚上兩到三個小時醒一次還沒辦法獨立睡整覺，弄得全家人都睡不好覺日日夜夜圍著寶寶轉，十分崩潰』
現實生活中，雖然很多寶媽都會看些育兒方面的書籍，身邊也有很多寶媽能夠取經，但真當親身經歷時總能被娃搞得崩潰，無時無刻都希望寶寶能早點睡整覺，這樣自己也能滿足復活。
寶媽們先別著急，即使再聰明的寶寶也不是一出生就可以睡整覺得，剛出生的他們，除了吃母乳或配方奶就是睡覺，整個睡眠無規律可言，不過這種現象都是正常的成長過程。
至於什麼時候能睡整覺，根據寶寶的生長特點，從6~8周也就是兩個月左右多數寶寶可以睡6~8個小時，開始他們睡整覺之旅。
斯坦福盧西爾羅納德科恩醫學博士認為：在2個月內培養寶寶睡整覺的習慣，父母以後會比較省心，如果一直拖著到4個月以後極易養成不良的睡眠習慣，再讓孩子睡整覺就比較困難了。
所以，更建議寶媽們在2個月之前培養寶寶睡整覺，因每個孩子情況不同，需要家長們不斷地去探索和找尋規律。
如何培養寶寶睡整覺？教您用EASY模式：
EASY模式是由美國育兒專家蕾西·霍格提出來的實用程序育兒法，分別用E、A、A、Y，指吃、日常活動、睡覺、自己選擇的作息規律，可以簡單理解為『吃玩睡』。
吃：對於2個月內的寶寶，通常到8周左右就可以鍛煉他們睡整覺了，夜奶次數在1~2次不要太多，白天喂奶時間可以在3.5個小時左右，吃奶時間逐漸縮短，按點吃飯養成良好的規律。
玩：培養2個月寶寶睡整覺時，在寶寶白天精神狀態好時，可以讓他們玩1~2個小時的時間，如玩撥浪鼓、有吊繩的毛絨玩具、不同顏色的塑料球，可以鍛煉寶寶身體各項機能，脫離睡太多的情況。
睡：根據美國睡眠基金會的標準，2個月的寶寶睡眠時間大概是在15~16個小時左右，晚上睡10~11個小時。
因個體差異不同有的可能會多於16個小時，只要在18個小時之內就視為正常。
為了讓寶寶晚上能夠安睡，可以選擇給寶寶唱搖籃曲、用安撫玩具、講故事。
如果寶媽們想要徹底從寶寶睡覺難的問題中徹底解放出來，推薦你讀這本寶寶自主入睡引導方案嬰幼兒的睡眠密碼，隻需要4步就能養出『天使寶寶』。
全書更為細致地講出了如何營造睡眠環境、建立睡眠程序、養成作息和喂養規律、讓孩子自主學會入睡， 不僅能解決0~2個月寶寶的睡覺問題，2個月~3歲時也同樣適用。
本書還提供了大量實用性的方法，幫助父母減少養育壓力養出乖巧寶寶，小時候省心長大後更放心。
你還在『小時候陪睡，大了陪寫作業，越陪越煩躁』的深坑裡出不來嗎？越早學習越能幫你逃脫苦海哦~