寶寶終於能加輔食了,該吃些什麼好呢?
在華大母嬰之前發的文章中,我們推薦含鐵的米粉作為寶寶的第一款輔食。
但是,在給寶寶吃米粉這方面,卻有不少家長的做法是錯誤的。
下面小寶就來盤點一下,家長們在米粉方面的那些錯誤做法。
1.給寶寶吃自制米粉
由於母乳中含鐵量很低,所以純母乳喂養的寶寶在長到6個月後,體內儲存的鐵已經幾乎消耗完,需要額外補充鐵。
7-12個月是小兒缺鐵性貧血的高發期,美國兒科學會也建議寶寶在4個月後小劑量補鐵以預防缺鐵性貧血。
所以,添加了鐵的市售嬰兒米粉是最佳的選擇。
同時,一些品牌的米粉還會經過特殊處理,使得營養更易被吸收,這些都是自制米粉做不到的。
2.用開水沖米粉
不少品牌的米粉包裝上都會寫沖泡的溫度。
有的家長說明也不看,就用開水來沖泡,結果發現難以沖開,同時也可能會導致米粉性狀改變,影響營養吸收。
3.太稠或太稀
不少爸媽希望給孩子更多營養,所以把米粉沖的很稠,像橡皮泥一樣黏黏糊糊地貼在碗底。
另一種是擔心孩子消化不了,給米粉沖的過稀,像湯一樣,這兩種都不好。
這裡建議家長參考包裝上的比例沖調,沖好的米粉,理想狀態應該是傾斜容器時,米粉能夠緩慢流動比較好。
4.在米粉中加糖、鹽、醬油……
有的家長覺得米粉太清淡,擔心寶寶不願意吃,就加各種調味料,卻不知道此時寶寶的口味本來就該以清淡為主。
加調料不僅對寶寶毫無好處,也容易讓寶寶養成重口味的習慣,這習慣可能會導致孩子長大後更容易患高血壓,糖尿病等疾病……《詳見《為什麼1歲內輔食要無鹽少糖?油加多少比較好?蔥薑醬醋蒜呢? 》》
不過,等寶寶逐漸適應米粉了,家長可以在裡面加些菜泥,肉泥等,讓米粉不再單調。
5.頓頓吃米粉
別把米粉當成寶寶的主食,甚至喧賓奪主,取代了奶的地位。
在最初,家長可以隻加一兩口米粉,逐步進展到用米粉替代1餐,等寶寶適應了再逐漸添加其他輔食。
但1歲前,寶寶的主要食物仍然是奶。
6.用奶瓶給寶寶吃米糊
有的媽媽覺得奶瓶給寶寶喂米糊,寶寶會更容易接受。
先不提會不會堵奶嘴的這個問題《事實上,這些家長都會給奶嘴剪個洞》, 用奶瓶裝米粉,首先不利於米粉和唾液淀粉酶的充分混合,影響消化;其次也不利於寶寶口腔運動能力的發展。
因為寶寶此時需要鍛煉的並不是吸吮能力,而是正常吃飯的能力,總不能為了方便,讓他進餐都吃奶瓶,一直吃到上學吧?
同時,也建議家長給寶寶買個餐椅,培養寶寶的用餐習慣,讓寶寶知道,坐在這裡,就是要吃飯啦。
7.給孩子吃n個月米粉,不加其他輔食
其實米粉隻是過渡,寶寶適應後,一定要及時添加其他食物,除了菜糊、爛面條等軟爛的糊狀食物,也要給寶寶一些自己能用手抓著吃的手指食物,訓練寶寶咀嚼和自主進餐的能力。
待寶寶長牙後,要給寶寶一些磨牙的食物啃,對寶寶口腔肌肉的訓練,以及語言能力的發展都有好處。
添加輔食的時間表,可以參考《超全的2歲前寶寶輔食喂養經驗大總結《附香港衛生署圖》 》
兩個常見問題
1.可以用奶沖米粉嗎?
這個要看米粉包裝上的說明。
有的米粉是可以用奶沖的。
但沖的時候要注意溫度。
同時,一些觀點認為,用奶沖米粉可能會加重寶寶腸胃負擔,最好還是用溫水。
2.添加米粉後,寶寶便秘了,腫末辦?
首先,看看寶寶是否真的便秘。
如果大便很幹很硬,寶寶排便很痛苦,那麼就是便秘。
《詳細判斷方法參見這篇文章 》
然後,對照一下小寶上文提到的那些錯誤,掉進坑的家長趕緊爬上來吧,大部分坑都可能引起寶寶便秘或腹瀉的。
另外看看,是不是自己過於心急,給寶寶直接就把1頓奶換成米粉了?正確的方法是逐步添加,第一次可以在寶寶常規喝奶前,喂1勺就夠了,讓寶寶逐漸適應。
這樣做也是為了防過敏。