好不容易熬過了夏天的酷暑，孩子們再也不需要每天滿頭大汗；家長們也不需要擔心孩子因為出汗，沒有及時換衣導致著涼感冒。
然而步入到秋天，由於秋天特殊的幹燥季節，很容易導致孩子免疫力各方面都有所下降。
因此很多家長們總是擔心，孩子們在秋天容易經常生病感冒。
其實我們不妨 在飲食上幫助孩子多多改善，多吃一些水果，從而可以提高孩子的抵抗力。
-幼兒園保健小貼士-
哪些水果對改善孩子免疫力有幫助？
01
石 榴
石榴本身就屬於秋天應季的水果，此時應該多吃一些。
而且石榴不僅味道清甜，還 含非常豐富的維生素c，另外還含有礦物質元素。
它們對於提高人體的免疫力是有很大幫助的，所以孩子在秋天多吃一些石榴，可以幫助他們少生病。
0 2
蘋 果
蘋果可以說是一年四季當中，最為常見的一種水果，在秋天尤為要多吃一些。
曾經聽過這樣一句話：『 一天一蘋果，老漢賽小夥』。
蘋果對於幫助人體強身健體，有很大的幫助 。
因為蘋果富含豐富的維生素和膳食纖維，孩子如果每天吃一個蘋果對於身體的免疫力是有很大的幫助。
0 3
龍 眼
秋天的另一個應季水果就是龍眼，龍眼味道清甜，孩子們也很愛吃。
而且龍眼富含豐富的維生素和礦物質元素，這些都是對人體有好處的微量元素。
但是由於龍眼是屬於溫性的水果，雖然有很好的滋補作用， 但一次不能吃太多，不然就容易造成上火，所以家長們要控制好孩子的每日的攝入量。
0 4
梨
梨可以說得上是最適合秋天吃的一種水果，因為秋天的天氣本身就很幹燥。
而 梨具有潤燥、潤肺的作用，所以應對秋天幹燥引起的咳嗽有著顯著的作用。
秋天多給孩子吃梨，可以很好的幫助孩子提高免疫力，從而少生病。
-幼兒園保健小貼士-
還可以如何幫助孩子提高免疫力？
食物可以很好的輔助孩子提升身體的免疫力，而除了食物，應該讓孩子在平時也多多運動。
運動能加速孩子的新陳代謝，從而增強身體的抵抗力。
再加上配合良好的飲食習慣，身體自然更好。
孩子們都是比較貪吃、貪玩的，尤其現在的垃圾食品這麼多，家長們一定要控制好孩子對於垃圾食品的攝入。
另外要讓孩子有規律的睡眠時間，早睡早起，配合運動，相信孩子一定會強身健體，身體倍棒。