不少家長為了孩子能妥妥適應幼兒園的群居生活，都會有意識地在孩子入園前幫他養成規律的作息習慣，這其中很重要的一項內容就是午睡。
由於幼兒園的人手有限，幾乎所有的幼兒園都會安排小朋友午休。
而老師們和保育員阿姨們，也借這個時間可以短暫地休息一會兒。
所以那些不午睡、午休時間不安分的小朋友，自己不午睡還會影響其他小朋友，都會特別不受老師待見。
於是乎，深諳此道的家長們，都會想盡辦法讓孩子在入園前學會午睡。
家長們的出發點自然是好的，是希望孩子不因不午睡而得罪老師，希望孩子在幼兒園能開開心心。
但有的家長采取了逼迫孩子午睡的方式，這種方式就是錯誤的。
不是每個孩子都需要午睡
根據美國睡眠學會的建議，3歲孩子的每天建議睡眠是10-13個小時，睡8-9個小時也是允許的。
如果孩子晚上睡眠時間比較長，已經滿足了孩子一天所需的休息時間，且不午睡孩子也不會犯困，精神狀態很好，那其實孩子可能是不需要午睡的。
家長若是強迫孩子入睡，那就很可能會犧牲孩子晚上的睡眠時間，導致孩子很晚才入睡，進而影響腦垂體分泌生長激素，導致孩子長高遲緩。
還有一種情況是，孩子中午很精神，但是不午睡的話下午五六點的時候就會開始犯困，無精打采的樣子，還一直打哈欠。
這種情況，說明孩子是需要午睡的，隻是不需要那麼長時間的午睡。
所以需要家長對午睡時間進行調整，適當縮短午睡時間。
家長最好能跟幼兒園老師溝通，讓孩子先和其他不午睡的小朋友玩一會兒，遲點再讓孩子午睡。
強迫孩子午睡，危害你想不到
如上兩種情況的孩子，家長如果在孩子毫無睡意的情況下逼迫孩子午睡，比如要求孩子躺著，一動不動直到睡著，那孩子的身心一定會受到傷害。
首先是影響孩子長高。
晚上11點至凌晨一點，是腦垂體分泌生長激素的時刻，如果孩子此時不是處在深睡眠的狀態，那就無法享受到長高福利，身高增長也就會落後於同年齡段的小朋友。
其次是影響孩子的情緒。
小朋友大腦尚未發育完全，遇到壓力也不懂得自我調試和排解，隻會抑鬱在心裡頭。
如果家長的逼迫行為讓孩子感覺過於嚴厲，壓力之下會影響孩子的情緒，甚至導致孩子自閉。
再次是滋生一些不良習慣。
孩子不想睡卻要被逼著睡，無聊之餘孩子隻會想一些小動作來自我安慰。
比如有的孩子一到午睡時間就會出現啃指甲、摸生殖器、咬被子等等小動作，就是被家長逼出來的。
孩子不午睡，你可以這樣做
對於不午睡的孩子，家長其實不必鬧心，試想一下，大部分的孩子都需要午睡來使大腦短暫地休息，而你家的孩子卻不用，這是不是也說明了你家孩子的大腦發育程度比較好，大腦比較活躍呢？有時候，換個角度想一想，就會覺得心態完全不一樣。
對待不午睡的孩子，建議有條件的家長陪孩子一起玩，孩子玩開心了對成長是很有幫助的，而平日裡我們都要上班，用短暫的中午陪伴一下孩子，也可以讓親子溫度迅速升溫；中午在幼兒園托管的孩子，建議先和老師打聲招呼，說明一下孩子不午睡的情況，同時引導孩子自己不午睡不能幹擾老師或者別的小朋友，也可以帶一兩個孩子喜歡的玩具，讓孩子可以自己玩玩具。
小編碎碎念
與其耗費畢生絕學逼迫孩子睡午覺，倒不如尊重孩子不午睡的權利，想法子幫助孩子開心地不午睡。
午睡是如此，很多事情亦是如此。
當你讓孩子真正感覺到了平等和尊重，孩子也會打心裡更加愛你和認可你。
