接下來軒麻繼續昨天的育兒知識 第20問20答
11、要不要給孩子補充DHA？
寶寶可以從母乳或添加DHA的配方奶粉中獲得較多的DHA，添加輔食後可以從雞蛋、海產品、富含α-亞麻酸的植物油中獲得一部分。
哺乳媽媽若沒有吃海產品的習慣，可以每日口服DHA200mg以提高母乳中DHA含量。
寶寶如果對雞蛋、海產都過敏，從其他食物中也遠遠吃不夠100mg的DHA，也可以適量服用DHA補充劑。
12、寶寶頭發黃是不是缺鋅？怎麼給孩子補鋅？
寶寶頭發的多寡疏密個體差異較大。
如果寶寶的頭發明顯發黃、稀少、脆弱，有可能意味著蛋白質、鐵、銅、鋅等營養素的缺乏，但僅從發質來判斷營養狀況是十分片面的。
如果寶寶能得到較為合理的食物，父母的發質也不錯，就不必太擔心。
寶寶在2～3歲頭發就會逐漸烏黑濃密起來。
富含鋅的食物有：貝類、瘦肉、內臟、雞蛋、麥胚、堅果《注意安全》。
13、維生素D需要每天吃嗎？吃到幾歲比較好？
一歲前母乳喂養的寶寶每天補充維生素D400IU；奶粉或混合喂養可用400減去奶粉中每日獲得的量《400IU=10ug》，一般奶粉喂養不足1000ml都可以直接補充400IU。
一歲後每天補充維生素D600IU同時注意保證戶外活動時間。
維生素D可以終生補充，建議補充到青春期。
14、孩子體檢查微量元素缺鋅和銅，該怎麼辦？
除了血鉛外，微量元素檢測結果的參考價值並不高。
僅從檢測結果就判斷孩子需要補某類營養素更是武斷。
對於營養素的缺乏，需要結合咨詢孩子日常飲食情況、觀察其生理表現綜合判斷，最好需要連續幾次檢測才能得到較可靠的答案。
除非有診斷需要，目前已不建議將微量元素檢測作為體檢的常規項目。
15、寶寶睡覺時出汗/肋骨外翻/枕禿/出牙晚/囟門閉合晚……是缺鈣嗎？
都不能單獨作為缺鈣的判斷依據。
只要寶寶喝夠奶並注意補充維生素D，他們應是最不易缺鈣的人群。
16、寶寶手上有倒刺、指甲有小白點，是不是缺營養？
孩子手指上長倒刺，絕大部分情況與營養缺乏無關。
是由於經常撥弄玩具、觸摸各種小零小碎、或者洗手洗澡後沒有保持皮膚濕潤導致的。
指甲上的白點多是因為寶寶在過去某個你沒注意的情況下指甲受傷、啃咬手指所致。
17、那些熱門的營養品到底需要給寶寶吃嗎？周圍人都在吃。
孩子是否需要在日常食物外再額外補充營養劑，需要結合日常飲食情況、孩子身體狀況、以及臨床診斷來綜合評價。
孩子應該、也可以從食物中獲得絕大部分所需的營養素，家長也應掌握一些食物的基本搭配，不要對營養補充劑心存依賴，那不該是胡亂喂養的亡羊補牢之舉，更不是『沒事吃著玩』和『吃總比不吃好』。
盲目補充營養品，反而會幹擾其他營養素的吸收，甚至促使寶寶性早熟。
18、怎麼判斷母乳夠不夠？
母乳充足時，寶寶每天能尿濕4～6個比較重的尿不濕《或看到尿顯條基本全變色》，每次吃奶後睡眠安穩，清醒時眼神靈活情緒愉悅，眼球和嘴唇不幹燥，監測生長曲線發育情況良好。
19、奶量不夠的情況如何追奶？
乳汁分泌需要依靠『催乳素』《制造乳汁》和『催產素』《流出乳汁》的共同作用。
刺激生產乳汁的最好辦法就是讓寶寶多吸吮，這一信號能傳達給大腦下令制造更多的乳汁。
媽媽要多飲水、適當吃優質蛋白質的食物。
催產素則與媽媽的情緒有較大聯系，心情愉快、注意休息、享受哺乳將會使你的乳汁分泌更順利，避免『有奶卻吸不出來』的情況。
20、夜裡寶寶吃母乳就睡不好，給他加了奶粉才能睡更長時間。
該不該添加點奶粉？
母乳的消化時間在2～3小時，所以寶寶過一會就又要吃奶是很正常的現象。
夜裡照顧寶寶會更辛苦，白天要在寶寶睡覺時就注意休息，保證休息好了才能夠有充足的奶水。
加奶粉就睡得好，是因為消化起來時間更長，所以寶寶感到饑餓的時間會更長。
加奶粉也許能令寶寶睡得更久一些，但吮吸減少會影響媽媽的泌乳量。
軒媽 微ID:976953236
哆咪，是什麼？
第一個以嬰幼兒營養配餐為原則的輔食品牌
️第一個以給寶寶多一份媽咪的愛為初心創立的輔食品牌
第一個以制作輔食視頻教更多寶媽學習寶寶輔食且自品牌創立一直堅持下去的輔食品牌
.哆咪，到底是什麼？
️一個純手工制作，絕無任何添加劑的輔食品牌
一個帶領千萬寶媽前行在科學輔食喂養道路上的輔食品牌