孩子出生後一直由家裡最親密的人照顧，寶寶的每一次變化和成長對父母和子女雙方都是挑戰。
在每天的相處過程中，寶寶的衣食起居全都依賴親人，在成人撫養的過程中，雙方也建立起濃厚的互相依戀關系。
3歲是進入幼兒園的階段，這對寶寶來說是巨大挑戰，第一次和父母家人分離，面對完全陌生的環境和老師同學不適應是正常的。
每年幼兒園開學，門口都會上演難舍難分的哭戲。
習慣了每天依賴父母，離開熟悉的環境和親近的人，孩子恐懼不安抵觸在所難免。
不僅上幼兒園，平時父母出門很多孩子也會哭鬧，心理學家斯坦利·格林斯潘通過大量研究提出：孩子3歲左右的時候，間隔大約15分鐘就會找尋親近的看護人。
這是所有哺乳動物的本能，包括人類。
與媽媽或者親近的人分開一定的空間和時間後，孩子就要重新返回親人身邊得到安全感。
分離焦慮3個階段
幼兒園階段，從每天隨時可以得到親密人擁抱，猛然一天都看不到親人，這一特大轉變，給孩子心理帶來很大的壓力，分離就會焦慮。
英國精神分析專家約翰·鮑爾把分離焦慮分為：抵觸-失落-接受3個階段。
1、抵觸
孩子分離的初級階段，會產生對抗情緒，大哭、憤怒、煩躁或者用摔東西的方式來表現抵觸心理。
這種極端的行為，是為了讓父母關注自己不想分離的情緒。
2、失落
如果以哭鬧或者極端行為表示抵觸分離，父母並沒有過多在意這種情緒，寶寶會變得失落。
比如因為不想上幼兒園而哭鬧，如果父母並不會順從他的意圖，寶寶會變得失落而消極。
表現為找借口不去幼兒園，或者到了幼兒園行動不積極，不融入小朋友，不配合老師等。
3、接受
經過自己的努力，體會到分離不可避免後，孩子會采取接受的方式，心理上接受，行為上也變得積極。
慢慢習慣和父母分離，對父母的依賴性也逐漸降低，開始適應新的環境和生活，獨立性也慢慢鍛煉出來。
怎樣破解分離焦慮，讓孩子盡快適應幼兒園
首先，接納孩子的情緒。
當孩子出現抵觸去幼兒園時，首先要認識這是分離焦慮表現出來的正常反應，要接納理解孩子這種情緒。
並告訴孩子：現在還沒有熟悉幼兒園的環境、沒有熟悉老師和同學，不想去是正常的。
可以給予孩子更多關心，讓他明白很快會和小朋友們熟悉，並且白天在幼兒園，晚上爸爸媽媽仍然會陪伴自己，讓他體會到安全感。
總之父母要采用正面情緒耐心安撫孩子，給他適應的時間。
傳遞給孩子幼兒園是一定要去的，雖然會分離但爸爸媽媽也一直愛自己。
其次，積極配合老師。
可以每周和老師溝通1-2次，了解情況，在老師的協助下讓孩子盡快在幼兒園找到歸屬感。
父母有時間親自接送上學，回到家和孩子一起完成老師安排的作業，讓孩子感受到父母對上幼兒園這件事兒的重視。
分離焦慮在所難免，預防大於治療
1、幫孩子建立安全感
經常和孩子一起看有關幼兒園的照片，或者看有關繪本，多了解幼兒園的情況。
孩子從這些渠道可以對幼兒園有認知，產生期待，當置身這個環境時不會太陌生有感全感。
2、傳遞給孩子規則意識
在家的時候幾個家長看護一個孩子，他的生理或心理需求都隨自己意願，家長隨時滿足。
幼兒園不一樣，老師統一管理，統一行動，一旦孩子違反規則容易被老師批評提醒，也是他抵觸的因素。
所以提前建立規則意識，遵守幼兒園規則得到更多的是表揚，提升積極性。
3、培養生活自立能力
穿衣、如廁、吃飯、喝水獨立入睡這些事兒，提前教給孩子讓他獨立，不至於在幼兒園因為老師照顧不周，需求得不到滿足而失落。
4、訓練分離
孩子和家人分離就焦慮，很大程度對時間沒有概念，他不確定要分開多久才能再次見到爸爸媽媽，所以失去安全感。
在家可以有意識訓練分離，比如媽媽出在另外的房間，孩子看不到的地方，讓他數數，數到多少就能再次見到媽媽，分開時間慢慢延長，讓他適應分離，有時間概念。
5、調整作息
幼兒園和在家的作息有區別，吃飯、午睡都有固定時間段，在家提前調整和幼兒園一致的作息時間。
比如午睡時間段，睡多久。
6、創造交際環境
平時多帶孩子戶外活動，和年齡相仿的小朋友多接觸，孩子逐漸學會與同齡小朋友相處的方式，體會到一起玩耍的樂趣，懂得和小朋友交往規則，到了幼兒園也會很快適應。
7、給予孩子陪伴
當寶寶在半歲左右就有意識從陪伴自己的親人那裡獲得安全感，父母通過陪伴讓孩子產生依賴，獲得安全感。
在安全感中他獲得滿足，慢慢成長，也逐漸獨立。
枕邊育兒寄語：
分離焦慮不僅體現在寶寶身上，成人也會有，有的父母甚至比孩子還強烈。
但是作為父母首先要冷靜面對，不能以自己的焦慮影響到孩子，用正面情緒安撫。
進入幼兒園，環境、習慣發生重大變化，焦慮是成長中必經的過程，找到合適的方法幫孩子克服，或者提早做預防。
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