嬰幼兒適合飲用怎樣的水呢?《網路文章》

水是生命之源,水的健康對人體健康,尤其是嬰幼兒健康至關重要。

按體重與飲水量對比來看,寶寶每公斤體重對水的需求量比成人要多,加上寶寶的身體代謝旺盛,除了從媽媽的奶水中、膳食中獲取水分外,還需要額外水分攝入,包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鮮榨果汁以及較大兒童飲用的清淡綠茶水等。

那麼,怎樣的水才是真正適合嬰幼兒飲用呢?

1、水質好的白開水經濟實惠。

煮沸後的白開水是最經濟實惠、也最容易獲得的嬰幼兒飲用水。

如果您所在地自來水水源狀況較為理想,水處理技術比較完備,煮沸後的白開水具有促進新陳代謝、輸送營養、清潔內臟、利尿通便、增強機體免疫力等作用。

白開水在煮沸的過程中殺死了致病性微生物,並保留了鈣、鎂、磷等礦物質,對於寶寶成長發育有著積極的作用。

2、純凈水不能經常喝。

經過二次加工的純凈水不適合兒童的消化系統。

因為純凈水的礦物質含量過低,會造成細胞內外的濃度差過大,導致吸收障礙。

此外,純凈水在濾掉一些有毒物質的同時,也把寶寶生長發育所需的常量元素和微量元素過濾掉了。

長期飲用純凈水,有可能造成寶寶體內常量元素和微量元素缺失。

3、嬰兒專用水更完善。

在中國,國內的自來水水質標準對礦物質含量的指標范圍比較廣,並非針對嬰幼兒設計,而且各地區的自來水水質也各不相同,有條件的家長可以喂寶寶選擇科學性略勝一籌的嬰兒專用水。

首先,嬰兒專用水的礦物質,如鈉、鎂、鈣、氟、錳、硫酸鹽、硝酸鹽等的含量相對均衡,在國家限定標準之內,適度符合嬰幼兒的營養需求和新陳代謝;同時,商業無菌《指產品不含有致病性微生物,也不含有在通常溫度下能在其中繁殖的非致病性微生物》的生產標準可以直接放心給寶寶引用,不必擔心影響到寶寶敏感脆弱的腸胃。

秋天到了,天氣幹燥,家長們一定要記著給寶寶經常喝水,喝好水。