育兒講堂-父母都是1.8米,為什麼孩子隻有1.6米呢?《網路文章》

流行詞語『高富帥』,已經成為了現在社會普世的審美標準,其實還有很多人是『身高控』,可見身高對個人的重要性。

一個人的身高有很多因素決定的,其中受到遺傳的因素是最大的,姚明和葉莉的女兒6歲都要150cm,可見基因的重要性。

除了基因,還有很多因素來來決定身高,比如營養,運動鍛煉,生活環境,生活習慣,內分泌,甚至醫學科技的進步。

今天我們就來聊一聊除了先天的基因之外,關於孩子的身高的可能性,後天的培養我們還能做些什麼呢。

小編來拋磚引玉下~

健康飲食,營養合理

飲食營養是長個的重要因素。

在嬰兒期,兒童期,青春期三個重要的成長階段,每個生長發育的階段的特點都不一樣,對於身高的營養要求也不相同。

其實每個階段都應該註重營養的攝入,維生素和礦物質《鈣、磷、鋅等》平衡是很重要的。

特別是2歲之前,營養對孩子的身高起到最顯著的作用,特別是一歲以下的寶寶沒有完全的咀嚼功能,可以添加輔食,讓孩子更充分的吸收。

而到了兒童期生長激素,還有青春期的性激素對長高也起到很重要的作用。

適量的運動鍛煉

運動對於拉伸孩子骨骼都有很好作用,從孩子嬰兒期的時候爸爸媽媽也可以協助做一些小運動,比如揉揉四肢,拉伸四肢。

等到孩子到了兒童期有了運動能力,可以帶孩子去戶外,這個階段注意不要讓孩子運動過量,避免營養流失。

到了青春期,可以讓孩子參加更激烈的有氧和無氧運動,加速血液和激素的循環。

著名的籃球飛人邁克爾·喬丹的父親身高才172cm,母親也隻有168cm,而喬丹身高198cm,這跟喬丹愛運動不無關系的。

注意睡眠和定期測量

睡眠對身高影響也很大,充足的睡眠,而且要保證良好的作息時間,能才保證生長激素的分泌和發揮作用。

同時也要定期給寶寶檢測身高,年齡越小,測量周期可以越短,可以對照孩子的成長發育的表格,如果有異常情況可以去醫院問下醫生,在這個過程中不斷的糾正生活習慣。

除此之外,在精神層面,我們要讓孩子盡可能的少一些心裡壓力和負擔。

比如學習壓力等,要是有了焦慮,緊張,心神不寧的消息狀態,對孩子的身心也會造成影響的,對長個也帶來負面影響。

孩子的成長是大事兒,不要等孩子長大了才追悔莫及哦~

歡迎寶爸寶媽們可以來分享下,對於孩子長個,都有哪些獨家秘笈呢?