幼兒園的門口常常看到
各類的寶寶
有『哭鬧型』的寶寶
用劇烈哭鬧來反抗入園
『黏人型』寶寶
乖乖入園後一直跟在老師身後
用各種方法開始要媽媽
吃不好也睡不好
『依賴型』寶寶
原本在幼兒園獨立的寶寶
變得『衣來伸手飯來張口』
什麼事都要老師幫忙
『緩慢型』寶寶
剛開學時一切正常
開學一段時間後
開始出現各種不適應學校的行為
以上這幾種的表現
自家的寶寶是否中招了呢？
這些行為其實都屬於兒童的
分離焦慮
兒童分離焦慮
分離焦慮是指兒童與熟悉的環境或與依戀對象分開時，產生的一種不安情緒和行為。
對於幼兒而言，分離焦慮多在幼兒園時期產生，3—5歲發生率最高。
如何應對兒童分離焦慮？
一、心理準備要做好
分離焦慮是大多數寶寶會遇到的問題。
可能有以下四點原因：
1.與主要養育者分離、缺乏同伴互動交往，情感需求不能得到滿足；
2.生活習慣、作息時間差異，自理能力差，難以短時間適應幼兒園生活；
3.受父母焦慮情緒影響；
4.自身屬於困難型、啟動緩慢型氣質，社會適應能力弱。
明確原因後，父母首要任務就是做好心理準備，調整好自身心態，避免過分緊張焦慮，積極輕松的心態引導孩子面對入園這件事。
二、以下工作不能少
針對上面幾點原因，在入園前，家長可以用這些方法幫助孩子提前適應幼兒園生活：
1.引導孩子擴大社交活動范圍，家庭中其他成員增加與孩子的互動，營造溫暖寬容的家庭氛圍，通過及時滿足母嬰分離後的情感需求，逐步延長分離時長，降低對媽媽的過度依戀。
2.調整家庭作息時間，按照幼兒園規則、結合家庭、孩子情況，每日安排相對固定的活動，使孩子提前適應幼兒園的時間安排；不宜過度包辦，在陪護保證安全的情況下，鍛煉孩子的自理能力《如自己大小便、自己吃飯》、增加同齡孩子遊戲機會，在人際互動中發展社會適應能力、建立規則秩序感。
3.家長學會調整自身心態，避免過度擔心焦慮，減少如送到幼兒園門口難分難舍、放學時問『今天在幼兒園有沒有想媽媽、見不到媽媽你有沒有哭』等行為，積極與幼兒園老師溝通，了解孩子在園情況，用樂觀的心態迎接孩子的成長之路。
4.提前告知孩子入園這件事，以繪本形式《《幼兒園裡我不哭》《我想念你》《湯姆上幼兒園》等》給孩子具體說明幼兒園的活動、遊戲內容，並明確告知放學後會有家人來接。
三、哭鬧來了不要慌
幼兒情緒具有外顯性、不穩定性的特點，當孩子處於極端不安、焦躁的情緒狀態時，會表現為哭鬧難以安撫、甚至打人、尖叫等方式。
在孩子哭鬧時，家長需做好以下工作：
1.敏銳察覺孩子情緒狀態，在情緒反應升級到不可控的外化行為前，早發現不良情緒並予以安撫；
2.當出現哭鬧難以安撫時，家長首先明確孩子哭鬧誘因，遠離刺激源，適度安撫是關鍵，不要大呼小叫、講大道理《如『你長大了，要做一個勇敢的寶寶』》、威脅恐嚇《『你再哭媽媽就不要你了』》，待孩子情緒穩定後，再送回園中；
3.提前準備一些依戀物，如孩子喜歡的玩具、公仔等，讓孩子能夠得到情感撫慰；
4.日常生活中可以帶領孩子閱讀《我的情緒小怪獸》《小貓的情緒》《我的感覺》等情緒繪本，幫助幼兒認識情緒，引導孩子用恰當的方式表達出自己的情緒。
四、出現以下情況快就醫
當孩子情緒反應過度、持續時間長，出現夜間頻繁哭鬧等行為，以上問題已經幹擾了孩子正常的日常生活，影響生長發育時，需要及時預約『兒童心理行為發育門診』，進行專業系統的評估，如『年齡與發育進程問卷:社會-情緒《ASQ：SE-2》』篩查，聽取醫生專業建議，幫助寶寶更好地適應幼兒園生活。
適應新環境是幼兒成長必經的過程
家長除了陪護、鼓勵
也不能忽視孩子心理狀況
靈活調整策略幫助孩子
順利邁進新階段
本期醫學指導
譚小華
廣州醫科大學附屬第三醫院
兒科副主任醫師
專業特長：從事兒內科專業近20年，擅長急危重症新生兒救治、兒童生長發育、矮小症等疾病的診斷與治療。
主持或參與省級市級課題多項：早產極低出生體重兒個體化階段性胃腸營養支持與效果評價、適宜營養支持與促進生長發育專項技術在早產超/極低出生體重兒的應用等課題。
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醫問醫答：本欄目旨在為小夥伴們普及健康醫學知識，提供健康福利，一起學習守護身體健康。
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策劃 | 廣東發佈、廣州醫科大學附屬第三醫院
編輯 | 張俊偉
校對 | 陳大鉆