要說每個媽媽最大的心願是什麼，那一定是：
寶寶千萬不要生病！
寶寶一生病，家裡如臨千軍萬馬：
不去醫院怕寶寶病情加重；去了醫院害怕寶寶交叉感染；
不給寶寶吃藥怕寶寶扛著難受；給寶寶吃藥又要擔心副作用；
寶寶沒精打采，媽媽又要自責懊惱
……
與其在寶寶生病的時候手忙腳亂，不如先在日常生活中提升寶寶的抵抗力，讓寶寶遠離生病，遠離打針吃藥。
很多媽媽對提升寶寶抵抗力這件事情，往往隻有一個印象：靠吃補營養，戶外多運動。
其實也沒錯，通過給寶寶補充適量的營養素是可以在一定程度上提升寶寶的抵抗力；每天保證戶外兩小時的運動量也能適度提升寶寶的抵抗力。
但是，營養和運動隻是一方面。
現代生活中都提倡精細育兒， 寶寶營養不足或是戶外運動不足的情況實際上並不常見。
但是寶寶生病的頻率似乎沒有得到改善，深夜的嬰幼兒急診還是人滿為患，家長的焦慮還是存在， 因此，我們應該去嘗試更多的科學手段，來提升的寶寶抵抗能力。
相信平時關注寶寶發育的媽媽們，都會了解一個詞：撫觸。
新生兒撫觸有利於嬰兒的生長發育，增強免疫力；同時，撫觸可以增強嬰兒與父母的交流，培養良好的親子關系。
很多媽媽會給寶寶做撫觸操，但往往都是囫圇手法，這裡搓搓，那裡摸摸；還有些媽媽擔心撫觸會弄傷脆弱的寶寶，隔著小被子推一推摸一摸，寶寶都不一定能感覺得到。
同時，選擇給寶寶做撫觸的媽媽還會遇到各種各樣的問題：
寶寶撫觸精油靠譜嗎？
寶寶便秘是按肚子還是按屁股？
我要給寶寶用多大力度合適？
寶寶跟我不親近，多摸摸會有效果嗎？
…………
我們說撫觸可以提升寶寶的抵抗力，還可以增強親子關系。
前提是我們需要避開網上為了博人眼球，而出現各種各樣的『假撫觸』：
大人用手拉著寶寶的小手，牽引至一字張開；
抓著小寶寶的腿，直接推到90度彎折；
強行掰開寶寶自然微握的手推上去；
……
不要再被這些道聽途說的推拿小技巧騙啦。
有問題，要聽專業人士的建議。
你所關心的問題，請讓專業人士來回答：
增強寶寶抵抗力的最常使用的步驟都有哪些？
如何在撫觸的過程中增加親子小遊戲？
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