小寶寶睡覺是頭等大事，睡眠質量好除了對寶寶生長發育有很大好處外，怎麼睡原來還會影響到寶寶的外貌。
外貌協會的年輕父母聽說讓寶寶趴著睡能夠長出范冰冰女王的尖細下巴。
但原來寶寶趴著睡是隱藏一定風險的哦！寶寶應該怎麼睡才能又健康又美麗呢？
1、美國人育兒：趴著睡能養美女？
在 『趴著睡養美女』一招中，這位美國媽媽是這樣說的：個人經驗，孩子趴著睡覺比仰著睡得安穩，才出生的孩子心臟朝下，幾乎不會一驚一驚的狀態，模仿子宮被包裹的狀態。
另一個最大的好處是改變亞洲人的大餅臉，5天之內的嬰兒需要1個小時幫忙翻臉，5天之後，我家妞就會自己左右轉向自如了。
妞是標準的小臉，和生出來的時候大方臉好像變了一個孩子。
讓寶寶趴著睡真能養出瓜子臉嗎？
專家表示，睡姿不同確實會影響孩子的頭型和臉型。
『孩子出生以後，頭骨是沒有完全閉合的，整個小腦袋就像豆腐一樣嬌嫩，如果長期仰著睡，原本圓形的腦袋就會在重力的作用下變成扁的。
不止骨頭，嬰兒的面部肌肉也比較嬌嫩，長時間側睡，位於上部和側面的肌肉容易下垂，容易造成孩子‘大小臉’。
所以家長要經常注意為孩子更換睡覺姿勢』
2、睡姿不會改變臉型
事實上，趴著睡出小臉的說法並不靠譜。
據專家，孩子的臉型跟遺傳有關，大臉、圓餅臉的孩子，不可能通過睡覺變成小臉。
睡姿不會對骨頭的生長產生影響。
確實有許多小孩喜歡趴著睡，而且固定側向一邊。
如果睡姿真能影響骨頭的長相，那很多孩子會因為趴著睡，變成一邊臉大一邊臉小的怪人了。
3、趴著睡的真相：健康VS猝死
『趴著睡更健康』這個建議最早是由被喻為『育兒之父』的著名美國兒科醫生本傑明·斯波克提出的。
他認為，嬰兒睡眠時不應該持正躺(仰臥)姿勢，而應該俯臥著(趴著)睡，因為『正躺著更有可能使嬰兒因為嘔吐物而窒息身亡』這個建議在當時被人們廣泛采納。
然而，後來的一些實驗和病例證明，嬰兒猝死綜合征(簡稱SIDS，其表現為6個月以內的健康孩子在襁褓中突然死亡)的發生率，趴著睡的嬰兒比仰臥的嬰兒高很多。
趴著睡對六個月以內嬰兒的巨大潛在風險，寶寶在睡夢中一旦呼吸受困，往往會因掙紮力量太小而出現猝死事故。
4、寶寶應該怎麼睡，才能又健康又美麗
對於趴睡易猝死一說，有新生兒科醫師表示：『每一種睡姿都有其優缺點，趴睡雖然有猝死的爭議，但趴睡寶寶的運動性與肢體成熟度的發展確實比較快』那麼，怎樣睡才能睡出好的頭型、面型而且又不容易發生危險？
專家表示，『睡姿是最好的矯正方法，通常不會以外力矯正，因為寶寶有自然恢復皎好頭型的本能，父母只要經常協助改變各種睡姿即可』
一般來講，寶寶采用兩側適時交替的側臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優美。
同時，針對寶寶好動的特點，可以正確選擇和使用枕頭，來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。
剛出生的寶寶平躺時，背和後腦勺在同一平面，嬰兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，因此，這個時候沒有必要使用枕頭。
3個月以上的寶寶，頭與身體比例發生變化，此時，可以開始使用枕頭。
小枕頭的高度隻需3～4厘米就可以了，枕頭不要太軟，要吸汗、透氣。
外面應該是純棉軟佈的，裡面可以填充蕎麥、木棉等。
6個月以上的寶寶頭形基本固定，頭頸部的肌肉已經發育良好，寶寶睡覺的姿勢可以自由一些，可讓寶寶自己選擇一個他覺得最舒服的睡姿。
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