鹿小寶親子樂園-冬季幼兒保健小常識
鹿小寶
一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。
冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。
嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。
同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行型感冒。
幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。
冬季幼兒保健小常識
合理穿衣，隨時增減
有的家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而孩子不會表示需要更換內衣，隻能憑自身的體溫把濕衣暖幹，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。
同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。
外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥。
冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D、感冒、上火，因此應增加些能量高，熱性的食物。
如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。
此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。
要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養以提高抵抗力。
如果已經上火，可以吃去火的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。
要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。
冬季還要保證幼兒的飲水量。
水是人體新陳代謝必不可少成分。
幼兒代謝旺盛，需水量大，個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數。
冬季幼兒保健小常識
疾病預防
1.在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。
保證室內的空氣流通，減少空氣中細菌的增生。
2.孩子的抵抗力能在戶外鍛煉過程中逐漸提高，因為在戶外運動時，身體會經常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發常見疾病的抵抗力。
3.運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而導致感冒。
4.教會孩子不要用嘴呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。
5.凍瘡發生於冬季，寒冷的季節勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲，經常按摩手、腳、面部、耳朵，促進自身血液循環。
6.肺炎是學齡前兒童最常見的一種呼吸系統疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎症。
在肺炎高發季節不到人流集中的公共場所活動。
完
