下面，寶媽親身經歷告訴你如何選擇孕期DHA及嬰幼兒DHA？
經常看到準媽媽在網上咨詢如何選購孕期DHA？DHA到底是不是智商稅？隔著屏幕都能感受到準媽媽的迷茫和暗自焦慮，不由讓我想起了自己孕期的時候，早期怕沒胎心胎芽；中期怕營養物質沒及時補充影響小胎寶發育；晚期又怕雙頂徑太大無法受產道擠壓順利生產；生產又怕自己大出血！
各種的擔憂和焦慮都在表明一個問題：我們都渴望擁有一個健康可愛、聰明伶俐的小baby！
我之前所擔心的事情都沒發生，孕期順利，寶寶健康，生產時我沒大出血
之所以寫這篇文章，也是想幫助準媽媽少走彎路，將自己選擇DHA的心得和幹貨分享給各位準媽媽，希望可以幫助到你。
一、DHA的作用與效果
DHA的全名是「二十二碳六烯酸」，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎兒、嬰兒智力和視力發育至關重要。
在《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中提到：維持機體適宜的DHA水平，有益於嬰兒早期神經和視覺功能發育。
所以，媽媽們在孕期更關注DHA，是因為它確實有助於胎兒的神經發育《大腦》和視網膜發育。
所以，在這裡非常明確的告訴大家，DHA不是智商稅！但怎麼選擇確實很影響使用效果。
二、DHA的區別和挑選原則
我大概是懷孕20周的時候補充的DHA，不得不說DHA品牌實在太多，讓人眼花繚亂，前期我也花費了很多精力在選擇上，最後決定購買埃森美藻油DHA凝膠糖果。
DHA分兩種魚油DHA和藻油DHA，我選擇的是藻油DHA，下面是他們的區別：
1、魚油DHA中EPA成分高，EPA有降血脂，稀釋血液的作用，比較適合老年人使用，孕婦使用會促進血液循環，過量可誘發早產；藻油DHA中EPA成分低，易吸收，更適合孕婦和嬰兒。
2、魚油DHA從深海魚中提取的魚油成分，海洋環境污染嚴重，深海魚類質量不可控，魚油中的污染物殘留很難分離出來；藻油DHA主要是從海藻中提取的，性價比更高，人工培養的藻類更加純凈安全。
3、魚油DHA口感欠佳，有腥味；藻油DHA不易出腥味，口感更好。
其次，藻油DHA純凈海藻提取，不含EPA，未經食物鏈傳遞，沒有海洋污染，更健康，口感也非常清爽，吃了不會犯惡心；
對於母乳喂養的寶媽，建議寶媽服用，寶寶通過母乳補充，這樣既可以幫助剛生產身體比較虛弱的寶媽保護眼睛健康，又不影響寶寶正常吸收。
為什麼我從孕期、哺乳期，直到現在寶寶快兩歲了，一直沒有換品牌？
因為在平時我都喜歡熬夜刷手機，但懷孕後早上醒來眼睛幹澀，轉動眼珠都覺得鈍鈍的，後來補充DHA後，我的眼睛在熬夜後竟然不幹澀了，當時就感覺很神奇，本來是為了小胎寶更好發育補充的，沒想到對我的眼睛不舒服也有這麼明顯的效果，我覺得很可能是這款DHA中含量高吧，反正這個認知讓我更放心了。
總得來說，我孕期挺平和的，生產也挺順利，寶寶出生非常幹凈，而且剛出生時眼睛就睜開了，眼神飄飄忽忽，每次哼哼唧唧要哭的時候，我叫他小名他就安靜了，真的好棒。
剛出生眼睛有點小，我問接生大夫，他眼睛還能變大嗎？大夫無語的說，大部分剛出生的寶寶都沒有睜眼，你家寶寶眼睛能睜開都很好了。
事實證明眼睛是可以睜大的！
後來小家夥的眼睛好像慢慢適應了這個世界，也不飄忽了，黃疸退下後我發現他的眼睛真的很美，他的眼睛也一直都比較亮，視力好，學東西很快，記性也好。