水的重要性我不說肯定咱們都是知道的，按正常的來看，一個人一天最好是喝八杯水，也就是大概2000毫升的樣子。
這樣的進水量才可以保持身體根本的『水循環』。
一些減肥的人會喝更多的水來促進身體的新陳代謝，當然孕媽媽也是一樣的道理，每天就應該多喝水。
如果孕媽媽喝水足夠，就可以促進身體裡面的血液循環，讓身體的狀況變得更好。
懷孕後，這3個時刻點孕媽要多喝水，能提高羊水質量對胎兒也好。
1、上午十點左右不管是咱們普通人還是孕媽媽，一般到上午10點的時分，早上喝的那杯水耗費的差不多了，這個時分不管你是在家裡做家務還是上班，或許會感到有點疲乏，就可以喝上一大杯的水，既可以使疲憊得到緩解，還可以使身體耗費的水分得到彌補。
2、洗澡或是活動往後在平常不少人會有這樣的主意，那就是人在洗澡時由於身體與水觸摸，身體就會吸收一些水，那麼人身體就不會缺水的。
事實上這樣想是不對的，人在洗澡時不但不會吸收水，而且身體還會排走大量的水。
咱們應該有過這樣的感觸，那就是在洗澡往後嘴巴是幹的，這就是由於身體中水分缺失引起的。
所以孕媽在洗澡往後要喝些水，這樣才幹確保身體不缺水。
孕媽活動也是一樣的會耗費大量的水，自然也是需要彌補水分的，這樣才幹有利孩子發育。
3、吃飯後喝水不應該邊吃邊喝，在飯後半小時比較適宜。
在吃飯時，唾液、胃液和消化液等都要齊心協力來作業，一同消化食物，促進人體的養分吸收。
吃飯時喝水自然會削弱這些重要的液體，影響消化功能。
這一點比較簡單理解。
吃飯後馬上喝水，同樣也會稀釋這些重要的液體，削弱蛋白酶的活力，影響了消化吸收，自然會直接影響胎寶寶的養分獲取。
都說水是生命之源，在平常咱們就著重要注意水分的彌補，懷孕後更是如此。
孕媽媽千萬不要比及口渴的時分才喝水，一般這個時分暗示這你體內的水分缺失的太多了。
孕媽媽平常喝水可以遵循少數多次的準則，不必一次喝太多，不然也簡單增加上廁所的次數。
你在孕期會經常喝水嗎？
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