文丨寶寶說媽媽愛
曾經聽過一個段子：懷才就像懷孕，時間久了，總是會露出來的。
對啊，剛懷孕的時候，孕媽媽的肚子一點也不明顯，到了孕中後期，那可是一點也藏不住了。
但是今天要說的一件事，是小趙懷孕的時候發生的。
小趙結婚後不久，就懷孕了，一家人都挺高興的。
小趙也越加小心，吃的穿的都很在意，希望能生一個健康聰明的寶寶。
在小趙懷孕6個月的時候，奇怪的事情發生了。
小趙發現自己的孕肚比之前小了，怎麼可能會這樣呢？
胎兒不都是越長越大嗎？
小趙越想越擔心，她趕緊和老公到醫院檢查一番。
檢查之後，醫生告訴小趙，胎兒一切正常。
小趙不解的問，胎兒不是應該越長越大的嗎？
為什麼我的肚子小了一些呢？
醫生告訴小趙，出現這種情況，是因為你以前的時候，脹氣的現象比較重，而且你還同時便秘。
便秘次數太多，會導致大便在體內過度吸收、發酵，也會加重脹氣。
醫生說，有些孕婦在孕中期，隨著胎兒的成長，子宮開始向腹腔移動，對胃部的擠壓減少了。
因此孕婦感覺胃口好了不少，脹氣也少了。
孕婦的大便再通暢之後，肚子就有可能會減小一些。
這些都是正常情況，如果不放心，就要及時到醫院檢查，讓醫生診斷胎兒的情況。
那麼孕媽媽該如何緩解腹部脹氣的情況呢？
首先，孕媽媽可以少吃多餐。
這樣做的好處是不會給胃部太多的壓力，幫助胃部消化，緩解脹氣。
孕媽媽還可以適當吃一些香蕉、芹菜等等高纖維的蔬菜水果，促進胃腸蠕動。
養成每天排便的習慣，促進腸排空，防止脹氣。
孕媽媽可以做一些適當的孕婦體操、孕婦瑜伽，或者散步等等，這些不僅有利於孕媽媽和胎寶寶的健康，還可以促進胃腸蠕動，減少脹氣。
孕媽媽每天都要喝適當的水份，在早餐前喝適當的溫開水，可以促進排便。
減少食用容易產氣的食物，如豆類、油炸食品、汽水、甜食、精細食物等等。
孕媽媽還可以通過柔和的腹部順時針按摩，幫助舒緩腹脹。
孕產心得：
孕媽媽在孕中期如果出現了腹部變小的情況，首先要到醫院檢查，確認胎兒的情況。
平時就要按照上面的方面，減少腹脹氣，也就不會有肚子突然變小的擔憂啦。