生出健康美麗的寶寶是每一位媽媽在懷孕期間的心願。
盡管每個孩子都是父母親的心頭肉，但心愛美麗的孩子總是能吸引更多人的眼球，每次出門逛街的時分看到長得好看的寶寶都會忍不住多看兩眼。
可是媽媽在孕期的飲食習慣與胎兒視力發育也有著直接相關。
媽媽在孕期飲食結構不合理，是造成兒童視力發育障礙的原因之一。
那麼為了胎兒有一雙明亮健康的眼睛，孕媽媽吃什麼對胎兒眼睛好？
胡蘿卜裡邊含有非常豐富的養分物質，裡邊的胡蘿卜素在進入人體之後可以轉化成維生素A，維生素A是合成感光物質的原材料，用來堅持人體的正常視覺，所以對寶寶眼睛的發育極為有利，而假如人體缺少維生素A，就會影響眼睛對光線的靈敏力，患上夜盲症，隻需及時彌補就會得到改進。
孕媽媽平時常吃胡蘿卜，養分物質會通過孕媽媽的身體進入胎兒體內，對寶寶有好處。
胡蘿卜除了具有補肝明目的成效，還能改進孕媽媽貧血、抗氧化、防癌、促進腸道蠕動等成效。
為什麼藍莓可以維護視力呢？
藍莓的養分含量豐富，孕媽吃了有很多好處。
特別是藍莓中有一種成分—花青素，花青素屬於一種強有力的抗氧化劑，它不僅可以維護人體免疫遭到損傷，增強血管的彈性，改進循環系統，增進皮膚的光滑度，改進關節的柔韌性，一起還可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。
假如孕媽近視的話，那就更應該多彌補藍莓，避免寶寶和孕媽一樣出現視力問題。
懷孕期間吃再好不過，盡管遺傳因素在必定程度上決定孩子的長相，可是假如孕媽多加注意，就算父母長相不出眾，孩子也可能會長得美麗。
懷孕期間，孕媽不論吃什麼，都要適量，生果也是如此。
為了讓寶寶養分充沛，要堅持養分均衡，不能挑食和偏食。
涼性生果，飯前或空腹時不宜食用。