懷上寶寶以後，孕媽媽們都會很小心謹慎，究竟腹中的寶寶金貴，必定是要多加照顧。
生活環境的不同，所以每個孕媽媽的條件也是不同的，所以許多昂貴的生果不是買不起，而是有些區域有錢都不必定買的到。
在市面上也是很容易買到，而且它們的價格也不貴，為了讓孩子有更好身體，各位孕媽可要好好攝入一些有益物質。
桃子。
,桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐厚的維生素、礦物質，以及許多的水分，具有養陰生津的效果。
它體內維生素c的含量也是適當高，所以在懷孕期間多吃桃子，也能讓寶寶的皮膚更加白皙。
除此以外，桃子中含有許多的鐵，孕中晚期後，胎兒對鐵的需求量特別大，而桃子中含有許多的鐵。
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西紅柿，咱們經常吃生的西紅柿，洗幹凈直接吃，或者拌上白糖吃，都特別甘旨。
它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，維 C含量特別高，所以西紅柿是有抗輻射、通便、美容、抗氧化等成效的。
維生素含量比較高是能夠彌補孕媽媽所需的維生素，而且其他的養分成分都對孕媽媽和寶寶非常的養分健康。
百香果中含有多種維生素，酸酸甜甜的口感，其實很合孕媽的食欲。
也是能夠很好緩解孕吐的一種生果，而含有超纖維的百香果，對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的養分吸收功能具有明顯效果，能有效緩解便秘，進而幫助孕媽媽排毒養顏。
百香果可抑制有害微生物在消化道的成長。
百香果除了具有鎮定的成效，還有助於進步睡覺質量，更好地保證睡覺質量，對孕媽媽和胎寶寶都是極端有優點的。
檸檬含有豐厚的維生素C、 維生素A、B1、B2 及 PP，以及有機酸、檸檬酸、果酸等養分，許多孕媽媽有厭惡嘔吐的症狀，能夠經過喝檸檬水得到緩解，所以檸檬也是一個很好的生果。
含有豐厚的維生素，不光能夠進步本身的免疫力，還能為胎兒彌補維生素，促進胎兒的養分吸收。
但是需求留意的檸檬的酸度太大，對牙齒有損害，所以不要直接食用，泡水、配菜比較適宜。