女人懷孕期間，這9種生果要適量吃，尤其是最後一種
生活中，許多女人在懷孕後往往都會變得處處很慎重，尤其是在飲食方面，她們生怕會誤食了一些對自己和寶寶發育不利的食物。
大家知道，許多女人往常都十分喜歡吃生果，而她們在懷孕後對生果的喜歡幾乎是一點點不減。
不過，有些生果是合適女人在孕期食用的，也有一些生果是不合適女人在孕期食用的。
那麼，接下來小編就來和大家說一說哪些生果是女人在懷孕期間能夠適量食用的！一、蘋果
蘋果不隻有美容的效果，並且還能夠緩解孕吐，特別是對懷孕初期產生的胃口差、厭惡等症狀都有不錯的緩解效果。
孕媽媽若是出現貧血、便秘、氣色欠好等症狀時，多吃蘋果也是有助於改善的。
二、秋梨
秋梨具有甘寒微酸的特性，它有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的效果，不隻能夠治療妊娠水腫和妊娠高血壓，還能夠起到冷靜安神、養心保肝、消炎鎮痛以及防治肺部感染的效果。
三、草莓
草莓含有十分豐富的維生素C，不隻能夠防備感冒，並且它其中所含有的果膠和有機酸還能分化食物中的脂肪，起到促進胃口和加強腸胃蠕動的效果。
還有相關研究報告闡明，草莓具有去除體內重金屬的特殊成效。
四、葡萄
葡萄富含磷、鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素以及維生素B1、C等，多吃葡萄能夠幫助孕媽媽改善血色不足、血壓偏低、循環欠好、冬季四肢冰冷等症狀。
更重要的是，若是孕媽媽有出血現象，適量吃葡萄的話還有安胎的效果，能夠幫助胎兒更好地發育。
五、火龍果
火龍果十分合適孕媽媽食用，一般不會有什麼病蟲害，因為它幾乎不運用任何農藥就能夠正常地生長。
能夠這麼說，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定效果的保健營養食品。
六、櫻桃
櫻桃含有十分豐富的鐵質元素，差不多是蘋果、橘子的20倍。
並且，櫻桃還富含維生素B1，B2、C以及檸檬酸等營養成分，孕媽媽恰當食用的話能夠補血和調理腸胃。
七、蓮霧
蓮霧十分合適孕媽媽在夏日食用，它是夏日避暑解渴的佳果。
在酷熱的夏天，孕媽媽能夠用蓮霧煮冰糖水喝，汁肉一起食用，這有治幹咳、排濃痰的成效。
八、楊桃