在絕大多數女人的一生中，都有三個對自己非常關鍵的時期，從第一次月經初潮，到懷孕出產，再到中老年的更年期。
許多新手寶媽剛出產之後都會有一種感覺，生孩子的閱歷幾乎就像自己帶著寶寶從『鬼門關』中闖過相同，無論是身體上仍是心理上都經受了相當大的耗費和摧殘，因此迫切需求一個短期的專業產後調養和護理，也就是俗語所說的『坐月子』。
可許多過來人的經歷告知我們，坐月子很重要，做不好很簡單在身段上留下出產的痕跡。
寶媽產後身段走樣，懷疑是身體原因，醫生解釋是坐月子的壞習慣年初，街坊王芳成功誕下了一個健康活潑的寶貝兒子，從小兩口一會兒變成了『三口之家』，樓上樓下的住戶都很仰慕他們一家的歡喜氣氛。
由於出產之後坐月子的聯系，王芳自醫院回到家之後就一直待在家中安心療養，就連對門的住戶都很少看到過她的身影。
前天整棟樓的電梯壞了，我爬樓時通過王芳家門口的時候，可巧遇見了她出門來倒垃圾，可這一打眼我根本不敢認。
由於眼前的王芳整個人變化實在是太大了，身段顯著有點兒臃腫，裝扮也是跟著『包租婆』的樣式，徹底沒有了從前典型都市白領的容貌，這到底是發生了什麼啊。
王芳看見我，也隻能為難地打招呼，我就順嘴問了她坐月子的情況。
原本，她之所以現在變成這個容貌，都是坐月子時期的壞習慣導致的：剛從醫院回來的時候，她原本按照醫生的吩咐開端每天定時做產後康復練習，然後根據網上抄來的月子食譜給自己做養分餐。
可練習方案還沒履行兩天，就被婆婆叫停了，開端向王芳『推銷』自己的『坐月子經歷』，每天給她做許多的養分餐和補養湯。
剛開端她確實感覺婆婆做的飯菜都挺好吃的，可兩三周之後的現狀就讓她有點兒抓狂，自己比懷孕之前整整胖了二十斤，身段也變得很臃腫，大腿上都有了顯著的贅肉。
無奈之下，王芳隻能到醫院向醫生求救，可醫生的答復也很無力，『你現在的現狀都是坐月子的壞習慣招惹的，最初醫院給的養分食譜不是挺好的嘛，怎樣就會改了呢。
現在你需求做的就是馬上康復練習方案，漸漸調養身體，不過很難康復到產前的情況』
坐月子是女人出產後的必經操作，可誰知道女人為什麼要坐月子？
我們都知道，懷孕出產對女人來說是一件耗費相當大的閱歷，這個時候的寶媽的身體很虛弱，免疫力上面也比正常人低，健康狀況相當差。
因此，產後的寶媽急需求一個安穩寬松的時刻來漸漸調養和康復自己的身體狀況，通過這段時刻盡量把整個人的健康狀況調理好，以便於後續的照顧寶寶和康復自己的工作。
想要擺脫懷孕出產的後遺症，寶媽必定要注意，坐月子千萬不要犯這四大忌諱1.迷信老話『做月子不能洗澡』許多農村地區都有『坐月子』期間寶媽不能洗澡的要求，這種說法是很過錯的，徹底沒有一丁點兒科學依據。
在出產之後，寶媽的身體狀況較差，極易被各種病菌因素幹擾，所以必定要定期洗澡，確保自己的身體幹凈，首要是隱私部位的清潔衛生，千萬不要被封建迷信蒙住了自己的雙眼。
2.月子期間盡量不下床有人以為出產耗費大所以寶媽坐月子期間盡量不要下床，有利於身體的快速康復。
可月子期間光躺著是不夠的，更需求適當的運動來協助自己的身體漸漸重拾懷孕之前的感覺。
3.忙於產後的瘦身塑形月子期間寶媽千萬不要忙於瘦身塑形，首要仍是把控好自己的身體健康，千萬不要為了身段的美麗而肆意耗費產後原本不多的膂力，很有或許引起『早衰』的後遺症。
4.過火補充養分品『虛不勝補』，這就是寶媽產後的狀況，月子期間的寶媽並不需求太多的大補養分品，隻需求適當地補充身體必須的養分成分就夠了。
由於大多數女人懷孕生孩子仍是頭一回，坐月子這種事情對新晉的寶媽來說就是一個徹底未知的領域。
或許許多寶媽在懷孕期間也也從前瀏覽過一些坐月子的有關事項，可仍是不怎樣清楚理解。
相信我們對坐月子期間的注意事項也有一些疑問，快來下方談論和我們一起共享您的疑問吧。