孕期也是乳房護理的關鍵時期。
如果不重視保養，很可能引起產後的乳房下垂外擴。
研究調查顯示，大部分媽媽產後都遭遇了乳房下垂的狀況。
不要讓『挺』起來的魅力成為過去式哦，所以一起來做胸部瑜伽吧。
1、將按摩乳均勻塗抹在整個乳房上，薄薄一層即可。
用右手手掌拖住右側乳房，手指並攏，再將左手輕輕放在右側乳房上，右手沿著乳房的線條，用掌心向上托。
2、雙手交替輕輕撫摸左右側乳房，一共撫摸3分鐘，撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，可以三者交替進行，也可以無特定線條任意撫摸。
3、雙手交替分別給左右乳房做向上提拉按摩2分鐘。
4、雙手張開，按住乳房兩側向乳峰擠壓，分別對左右乳房按摩20分鐘。
5、雙手從乳房根部按住左右乳房，由外側向乳房中間略微向上擠壓按摩。
6、雙手分別拖住乳房向上擠壓按摩2分鐘。
雙手再放在乳溝，沿著乳房根部打圈按摩20下。
