懷孕的喜訊悄然而至，首先要恭喜各位孕媽媽們。
作為一名孕媽媽，你即將開啟一段生命中最令人興奮、最值得經歷的旅程。
但是，對於第一次懷孕的孕媽媽來說，懷孕後由於各種生理因素會讓你的身體發生很多變化，會讓你感覺到不安。
今天，快樂孕育小編就把孕初期孕媽媽身體可能出現的變化大概的總結一下，讓孕媽媽們做到及時了解，放寬心。
★孕吐★
●出現時間
第5～6周後。
●原因
懷孕後人類絨毛促性腺激素《HCG》會急速上升，HCG高時，胃部分泌物減少，肌肉蠕動也緩慢，易引起脹氣、反胃和嘔吐。
●改善方式
要減緩孕吐最重要的是『減少胃部的水』，要掌握『少量多餐』、『不大量飲水』、』以幹糧為主』、『飯後不平躺』等4大原則。
★尿頻★
●出現時間
第13周左右、懷孕後期。
●原因
孕周數到了13周左右，子宮就會較以往明顯增大，可能就會壓迫到膀胱，使孕媽媽變得解尿次數多且尿量減少，但是孕期正常的頻尿狀況，並不會有解尿疼痛的問題出現。
●改善方式
通常早期妊娠尿頻約1～2周左右就會改善。
出現頻尿狀況時，如醫生確認不是膀胱炎所引起的，就不用太在意。
但要特別注意『千萬不能憋尿！』若是一直沒有將膀胱排空，就可能出現膀胱輸尿管逆流的現象，也可能引發泌尿道感染的問題。
★分泌物增多★
●出現時間
第5～6周以後。
●原因
懷孕後由於荷爾蒙改變，黃體素分泌增加，使得陰道內的分泌物增多。
若分泌物出現奶酪狀、泡沫狀或膿狀且顏色改變為乳白色或黃綠色、綠色、有怪味且外陰部搔癢時，就有可能是陰道感染，必須就醫治療。
●改善方式
平時應注意外陰部的清潔，保持幹爽，穿著棉質內褲，避免穿不透氣的衣褲等。
生活作息規律，避免熬夜，或睡眠不足而使抵抗力下降，並減少攝取辛辣等刺激性強的食物。
★乳房變化★
●出現時間
第5周以後。
●原因
當懷孕至第5周左右乳房，大部分孕媽媽的乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，最主要原因是由於妊娠期體內產生大量雌激素所致。
乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色會變的更深。
●改善方式
感覺到乳房增大時，就必須更換合適的內衣，若是乳房疼痛較為嚴重者也可以穿著稍微寬松一點，建議用冷《不用冰》毛巾冷敷胸部。
隨著妊娠周數增加，持續脹大的雙峰，應隨時更換選擇適當的內衣，若是過於壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育。
★發變粗、量變多★
●出現時間
5周後。
●原因
在懷孕的階段，因為荷爾蒙的變化，會使頭發的生長期延長，衰老掉落的頭發會變少；再加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，因此到了懷孕末期，孕媽媽會慢慢地發現發量變多，也變得更厚實了。
●改善方式
產後的半年，因荷爾蒙分泌變化，頭發會快速老化，因此在2～3星期後就會脫落，造成產後掉發，使得新手媽媽陷入恐慌，其實不必過於擔心，頭發隻是恢復到原本正常的發量，而且通常在寶寶滿1歲以前，情形就會改善。
★嗜睡★
●出現時間
懷孕初期《因人而異》。
●原因
孕期嗜睡是正常的生理現象。
因為孕媽媽基礎新陳代謝增加，荷爾蒙也產生了變化，使得體內熱量消耗快、血糖不足，都是嗜睡的原因。
●改善方式
最基本原則的當然是夜間必須擁有充足的睡眠時間，盡量在晚間10點以前入睡，讓身體獲得充分的休息。
白天時若是真的感到精神不佳，也可以小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。
★牙齦發炎★
●出現時間
懷孕初期《因人而異》。
●原因
由於懷孕後會改變荷爾蒙的分泌，孕媽媽的牙肉會對牙菌斑分泌出的毒素產生過度反應，因而出現牙齦腫大、容易流血的情況。
因此，若本身有不少牙菌斑的女性，進入孕期後，牙齦紅腫、流血症狀會更加明顯。
●改善方式
為了避免牙疾在孕期中成為另一項困擾，懷孕前應先解決現有的牙齒問題，進入孕期後，更要持續維持口腔衛生，以免因荷爾蒙和飲食習慣的改變而造成牙齒問題。
若是因為牙齒腫脹出血而無法進食，一定要找牙醫師檢查，另外，牙刷盡量選擇軟毛牙刷，可使用牙線，但不要過度使用，以免傷害脆弱的牙齦。