隨著生活質量的提高，人們對生育的要求也越來越高，每個家庭都希望生育健康聰明的寶寶，嚴格安排孕期生活，但有時候總是事與願違，一團糟，如何順利度過孕期生活呢？
今天，就為各位準爸媽分享孕期生活的一些常見數字，掌握的它們，以隨時應對異常情況。
確認懷孕的時間
計劃懷孕的女性停經1～2周後去醫院就診檢查。
葉酸的補充
孕前三個月至懷孕後三個月；孕早期每日補充葉酸量：400微克。
妊娠反應
出現時間：一般懷孕後第6周左右；消失時間：妊娠第12周左右。
首次檢查時間
月經延遲1周左右，或出現早孕反應時，或確定妊娠後。
建卡時間
懷孕12周的孕媽媽即可建卡。
自然流產易發生時間
孕早期《懷孕前3個月》。
胎兒在母體內生長時間
一般為40周，即280天。
預產期計算方法
末次月經的第一天開始所在月份加9《或減3》，日期加7。
前檢查次數及時間
若無異常情況，應至少接受7次產前檢查。
孕期體重增長范圍
體重指數(BMI)=體重《kg》/身高的平方《m2》
孕期體重增加總值：12.5千克左右。
胎動
胎動正常次數：不少於3~5次/小時，在30~40次以上/12小時；自覺出現胎動時間：懷孕18~20周內；一天中胎動最活躍的時間：晚6點~晚10點。
胎心音正常次數
120~160次/分鐘。
正常的血壓
小於140/90mmHg。
唐氏篩查時間
16～20周。
糖篩時間
24~28周。
孕媽媽的血紅蛋白
不低於110g/L。
宮高和腹圍的測量時間
一般在懷孕第16周後產前檢查前開始。
孕期每天需鈣量
孕早期：800mg/d；孕中期：1000mg/d；孕晚期：1200mg/d。
孕期每天運動時間
根據自身的體能，不少於30分鐘的低強度身體活動。
洗澡適宜水溫
38℃。
睡眠的相對濕度
40%~60%。
適宜的睡眠溫度
20~24℃。
早產
妊娠第28~37周內。
過期妊娠
超過預產期14天。
臨產標志
見紅、陰道流液、腹痛，每隔5~6分鐘子宮收縮1次，每次持續30秒以上。
