懷孕期間，孕媽媽經常會發生子宮收縮的情況，讓很多孕媽媽對此擔心不已。
到底什麼是子宮收縮？
危險嗎？
在懷孕各個階段都會發生嗎？
怎樣分辨子宮收縮的嚴重程度？
具體要怎麼處理呢？
下面，小編就來為你一一揭曉。
子宮收縮
子宮肌層很有彈性，隨著腹中胎寶寶的成長，子宮就會像吹氣球一樣膨脹起來。
子宮內的胎寶寶越大，孕媽媽就越容易感受到子宮收縮。
在整個孕期，一般來說有幾種不同的宮縮：
1、從懷孕第12～14周起，孕媽媽會感覺到腹部發緊，出現不規律的無痛性收縮，隨著妊娠周數的增加，這種收縮的頻率和幅度也增加，這種收縮是稀發的、不規則、無痛性和不對稱的，持續時間不足30秒持，腹部檢查可以觸知，一般孕媽媽感覺不到，這是生理性的子宮不規律收縮，屬於正常現象。
2、孕晚期分娩發動前，往往出現一些預示孕媽媽不久將臨產的症狀，其中有不規律的宮縮，俗稱假宮縮。
如果孕媽媽長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。
假宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次；每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能；無規律。
在孕媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象。
在分娩前的幾天或幾周內，假性宮縮可能會間斷地變得有規律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺，有時，會讓你誤以為自己要臨產了。
但它跟真正的臨產不一樣，在這段被稱為”假臨產”的時期內，宮縮不會持續地變長、變得更劇烈和更頻繁。
3、真正臨產後，孕媽媽的宮縮會變得有規律，表現為間歇5~6分鐘，持續30s以上，並且隨著時間的推移逐漸增強。
醫生建議
孕早期
1、懷孕早期的子宮收縮容易導致流產，因此，一旦出現子宮收縮，孕媽媽必須立馬坐下或躺下休息，稍微緩解之後，立刻到醫院進行檢查。
另外，工作壓力大也容易引起子宮收縮，因此，建議孕媽媽可以根據工作狀況，請幾天假休息一下，以緩解身體的不適。
2、若上班時出現子宮收縮，孕媽媽最好立刻找椅子休息。
3、孕媽媽一旦出現子宮收縮，千萬不要自己判斷發生的原因，以免錯過最佳處理時機。
4、過度不安也是造成子宮收縮的原因之一，因此，孕媽媽除了避免體重物外，要注意適度放松心情，也是緩解子宮收縮的方法之一。
孕中期
1、孕中期，一旦出現子宮收縮，孕媽媽先坐下來休息，放松心情，再摸摸肚子裡的胎寶寶，安撫胎寶寶，若沒有緩解，就需要及時就診。
2、若是職場孕媽媽，最好先把自己的身體狀況告訴公司和同事，取得大家的理解。
3、隨著肚子的越來越大，孕媽媽常會出現子宮好像要膨脹起來的感覺，甚至會變得硬硬的，這時候，孕媽媽可以先放松心情，舒緩壓力，一般都會改善。
孕晚期
1、進入孕晚期，孕媽媽不要走路太快，一旦出現子宮收縮，最好先躺下休息，待宮縮緩解後再起身。
2、出現子宮收縮之後，孕媽媽如果休息後能夠緩解，就不需要太擔心早產。
3、孕晚期一旦出現子宮收縮，孕媽媽一定要重視，千萬不要逞強。