胎動指的是胎寶寶在子宮腔裡的活動沖擊到子宮壁的動作。
正常胎動是胎寶寶在向孕媽媽報平安的信號，也是胎寶寶情況良好的一種表現。
當然，胎動異常則預示著胎寶寶目前遇到了困難或危險，所以，孕媽媽學會觀察胎動非常重要。
自我監測胎動
孕媽媽每天要自我監測3小時的胎動，分別在早上、中午、晚上各測一小時，將3次測得胎動的總數乘以4，作為12小時的胎兒運動記錄。
胎動的次數多少、快慢、強弱等可以反映胎兒的安危。
正常明顯胎動1小時不少於3~5次；12小時明顯胎動次數為30~40次以上。
但由於胎寶寶個體差異大，所以建議孕媽媽只要胎動有規律、有節奏、變化不大，即證明胎寶寶發育是正常的。
孕媽媽的運動、姿勢、情緒以及強生、強光和觸摸腹部等都可引起胎動的變化。
不同時期，胎動表現不同
盡管胎動很早就有，但並不是一開始孕媽媽就能感覺到的。
懷孕滿4個月後， 16~20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈。
從第5個月開始，孕媽媽可明顯感到胎兒的活動。
在妊娠28~35周，寶寶正處於活躍時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是胎寶寶胎動最激烈的一段時間。
35周以後，隨著胎寶寶逐漸長大，活動空間相對減少，胎動會少減弱，直至分娩。
這些胎動很危險
什麼樣的胎動是異常的呢？
哪些胎動說明胎寶寶很危險呢？
下面，小編就為您一一道來。
胎動異常包括次數異常和性質異常。
◆次數異常
胎動頻繁和胎動減少都可能是胎寶寶缺氧的表現。
如果在一段時間內，胎動超過正常次數，胎動頻繁或無間歇地躁動，可能是宮內缺氧的表現。
胎動次數明顯減少，直至停止也可能是胎寶寶重度窒息的信號。
如果12小時胎動少於20次，則為異常；少於10次，或一小時胎動次數少於3次，或與前一天相比，減少一半以上，則表明胎寶寶在子宮內有缺氧現象，小生命可能受到嚴重威脅，孕媽媽絕不能掉以輕心，尤其是胎動消失時，是危險信號應立即就診。
胎寶寶從胎動消失至死亡這一過程一般需12小時至兩天左右的時間，而多數24小時左右。
所以，剛開始寶寶動的很厲害，經過一段時間就突然不再動了，這就表示胎兒寶寶發生了問題，這種異常的胎動，孕媽媽應該可以很容易察覺出來。
◆性質異常
胎動性質改變，如強烈的、持續不停的推扭樣的胎動或踢動，甚至是微弱的胎動，這些都是胎寶寶異常的信號，孕媽媽應及時就診。
Tips：遠離危險胎動8要點
為了預防異常胎動的出現，保證胎寶寶的健康，孕媽媽在生活中要注意以下幾點：
1、要注意休息，特別要避免感冒、發燒；
2、少去人多的地方，以免被撞到；有流行性疾病發生時，也要避免去人多的地方；
3、每天保持室內的空氣流通和新鮮；
4、多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果；
5、減少大運動量的活動，避免不必要的外力沖撞和刺激；
6、有高血壓的孕媽媽，要定時去醫院檢查，要根據醫生的建議安排日常生活起居；
7、保持良好的心態，放松輕精輕精輕精神緊張度；
8、一旦出現異常胎動的情況，有不良感覺時，要馬上去醫院檢查。