【孕婦課堂】祝大家元旦快樂！新的一年身體健康心想事成！
很多寶媽在後臺都會問到產後月經的問題，對於產後第一次來月經，很多新寶媽們都是一知半解，往往會踏入一些誤區。
那麼今天我們就與現代產科專家來學習一下關於產後月經的相關內容
1、產後例假什麼時候來？
產後第一次月經什麼時候會來，每個寶媽的情況都不一樣，並沒有一個非常明確的時間。
一般來說，這個時間與寶媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等都有關。
總體來說，沒有哺乳的寶媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的月經。
產後第一次月經的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽寶媽需要一段時間才會恢復到正常的月經周期。
2、哺乳寶媽會不會來月經呢？
在一般的觀念裡，哺乳中的寶媽產後第一次月經會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面，因哺育使寶媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有性腺周期就沒有排卵；或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。
3、來月經後母乳沒營養了？
很多人認為哺乳期來了月經，母乳便沒有了營養，甚至認為奶水對寶寶有毒，必須斷奶。
這種說法是不科學的。
月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。
為了避免乳汁濃縮和成分改變，寶媽在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。
如果產後4個月經來潮的話不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。
如產後8個月第一次月經才到來，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。
4、產後月經沒來，就代表沒排卵嗎？
有些寶媽會認為，在產後的第一次月經到來之前，卵巢沒有排卵，所以在這之前不需要避孕,其實並不正確。
因為事實上，有部分寶媽的卵子，在產後第一次月經來潮前，便已恢復排卵能力了，因此，究竟何時開始避孕？
答案是，產後性生活開始，就要進行避孕了。
最好的避孕選擇還是安全套。
5、產後第一次來月經的困惑
第一次月經量非常多
大多數寶媽的產後第一次例假量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能是：
第一次月經量少
有的寶媽產後第一次月經量很少，甚至來一點點就完了。
造成產後月經量少的原因也有很多，主要是：
產後月經恢復時間較晚咋回事？
產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢等原因。
對於產後長時間月經沒有復潮的寶媽，要警惕再次懷孕的可能。
月經不規律
不論是否哺乳，通常寶媽在產後前幾次的月經，生理周期都不規律，不過一般幾次過後就會恢復正常。
但是，如果產後生理周期長期紊亂，寶媽們就必須要引起重視，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說，為了避免在產後出現月經不正常的現象，寶媽們應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。
產後保養恢復建議
產後的前幾次月經，雖然可能會出現與以往不同的狀況，但是寶媽也要留心觀察，如果長期不來月經、長期周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時查明具體原因再做相應的治療喔~