研究發現，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。
倘若準媽媽在孕期不注意保健，會對寶寶的視力造成一定的影響。
所以，想要寶寶擁有好視力，準媽媽在孕期要做好以下四件事。
常曬太陽
缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的幾率高於不缺鈣的孩子3倍。
因此，適當的戶外運動，曬曬太陽，有利於鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處。
預防病毒感染
孕婦在頭三個月內感染過風疹病毒、巨細胞病毒、單皰病毒等，有可能引起胎兒先天性白內障、小眼球、小角膜、視神經萎縮、青光眼等，導致新生兒先天性失明，或視力低下，部分隨著年齡的發展而失明。
補充維生素
維生素B1對於胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助於完善眼神經系統的功能。
維生素B2 包括核黃素和煙酸兩種，煙酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。
維生素C可以增強抵抗力，有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。
維生素A對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。
當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。
繼續發展還可能患幹眼症，感覺眼內幹燥、角膜增厚。
戒煙酒
在懷孕期間吸煙，胎兒可發生先天性白內障、視網膜缺損等眼部疾患而失明。
孕婦飲酒或雙親嗜酒，會造成視神經萎縮、視網膜血管異常等眼部疾病，部分導致新生兒先天性失明。
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