產後盆底康復怎麼做？
有些生過寶寶的媽媽，反應說生完孩子的女人傷不起，不論是順產還是剖腹產，產後都需要做盆底康復。
因為孕激素會使得盆底會變得松弛，分娩的過程中還可能損傷盆底肌肉，甚至部分韌帶松裂。
如果產後不重視盆底康復，還會影響夫妻生活，嚴重的話，還可能帶來一些盆腔疾病。
今天孕校理論課是產科主任張樹萍主任的《關注產後盆底康復》。
現場來聽課的孕媽媽都比較重視自己產後身材的恢復，但對於由懷孕和分娩引起的可嚴重影響生活質量，甚至健康的盆底功能損傷問題和產後盆底修復的護理卻知之甚少。
課前活動，少不了。
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認真聽張主任講課的孕媽媽們
產後42天是盆底修復最佳時機，這一階段的媽媽進行常規盆底肌肉訓練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，並增強陰道緊縮度，提高性生活質量，同時也可以預防一些盆底障礙性疾病的發生。
下午的生育舞蹈課堂
在場的孕媽媽表示在理論課上能夠學到許多以前自己接觸不到的醫療知識。
同時，也給自己的生活帶來了一定方便。
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