懷孕了，孕媽媽本身可能比任何時候都更希望建立健康合理的飲食習慣，這樣不僅能夠保證胎兒營養，又能控制好自己的體重增加過快。
這個時候孕媽媽就要注意葷素搭配、粗細結合、不偏食、不挑食。
今天有位孕媽告訴我說～隻有當了媽媽後才發現自己是學霸，學霸們又來上課了。
在課堂中，翟琦瑋主任講到，科學的孕期飲食不僅有利於母體健康，更有益於胎兒發育。
若是孕期毫無節制的飲食，隻會導致體重偏重。
平衡膳食，適度營養，避免營養過剩，才能為寶寶一生的健康打下基礎。
當然，孕媽媽也不能因為身材的原因而節食，這樣就會導致營養不良。
營養不良容易誘發妊娠並發症如妊高症、低血糖、早產，會導致胎兒器官發育不全，生長受限，低出生體重。
相信每一個女性既然選擇了做媽媽，就會為胎兒和自己負責，在孕期進行合理飲食。
翟主任還介紹了各種與母嬰健康相關的生活方式和孕期生活的方式指導，除了介紹孕期孕媽們該怎麼去生活，還講了準爸爸也應該參與到妻子的孕期生活中來，陪伴孕媽媽度過一個漫長的孕期生活。
前來聽課的孕媽媽和準爸爸們，都紛紛表示，受益匪淺。
孕期七大營養的來源
課後抽獎小活動，幸運的孕媽媽們
孕媽媽如果你也想來我們孕校聽課，可以加微信xxyxwx11私聊我，進行約課吆~~