電視上、電影裡，不管是宮鬥劇還是現代的都市愛情，感覺懷個孕就跟鬧著玩似的。
後宮中的女人，懷孕了基本上都是在屋子裡面坐著躺著，走個路都是有人扶著的。
懷著孕不僅身材不走樣，連妊娠紋都不長《《如懿傳》裡海蘭因懷孕的時候，因長了妊娠紋便被嫌棄的不能再侍寢》，像富察皇後、純貴妃、嘉貴妃等人也是著實厲害了。
《如果，愛》裡的萬嘉妮懷孕了，不僅天天上班加班出差，吃飯也是不規律，高跟鞋更是隔三差五的穿上，懷個孕比不懷孕的還要瀟灑快活，最重要的是身材還那麼好。
可是現實生活中的孕婦好像和電視裡的不太一樣，現實生活中看到的孕婦都是大著肚子，身材變形走路笨重。
所以呀，電視裡面都是騙人的，健康的生活方式才是最重要的
孕期怎麼健康的保持身材呢
1、均衡飲食
不挑食，不偏食，均衡營養。
少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果
《孕期營養與體重管理》課程，幫助我們在孕期規避母親和胎兒的風險，增加安全指數。
並且合理的管理孕期體重，做到既保證媽媽和寶寶的營養健康需求，又保證孕媽咪的體重平衡，做到長胎不長肉~
2、適量運動
孕期準媽媽身體的特殊性，在選擇孕期運動之前一定要先咨詢產檢醫生，聽取醫生的建議，獲得準許後再運動。
孕14周產檢沒有問題的孕媽媽 就可以上孕期瑜伽、分娩球操、韻律操等等運動課了哦，適量的運動有利於胎寶寶的發育、控制孕媽媽的身材避免走形，經常做分娩球操可以協調孕媽咪骨盆底肌肉韌帶，增加母體的柔韌性和力量，對選擇自然分娩的孕媽媽也有這不可或缺的好處呢
如果孕媽媽對我們孕中期的分娩球操課程比較感興趣，可以隨時關注新鄉孕婦學校的微信：xxyxwx11。
現在小班制上課，一對一專業指導，讓孕媽媽更加安全。