懷孕了,到底能不能穿高跟鞋?《網路文章》

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一、孕婦為什麼不能穿高跟鞋

1.婦女懷孕後,因為肚子一天一天增大,體重增加,身體的重心前移,不僅使站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重,還會使身體支立不穩。

2.另外,孕婦的下肢靜脈回流常因懷孕會受到一定影響,站立過久或行走較遠時,雙腳常有不同程度的浮腫,此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬,不利於下肢血液循環,原本雙腳有不同程度水腫,這樣一來,造成孕婦下肢水腫情況更加嚴重。

3.孕婦穿高跟鞋,在步行的過程中,為了保持身體平衡,會自覺地腰椎向前,胸椎往後,使脊柱彎曲度增加,時常感到累上加累,腰酸背痛加劇,不利於身體健康。

4.孕婦穿高跟鞋,容易使子宮下墜,膀胱受壓,時間長了,還會引起尿頻,及產後子宮脫垂,使骨盆傾斜,不利於日後分娩。

5.孕婦穿高跟鞋會使全身的重量過多地集中在雙腳掌上,造成腳趾關節過度背伸,時間長了,容易使腳的形狀發生變化,情況嚴重者

,還會形成平足症。

6.孕婦穿高跟鞋,由於內分泌的改變,全身骨骼會有不同程度的骨質疏松,嚴重地危害身體各部位的健康。

二、孕婦為什麼要講究穿鞋

懷孕期間,孕婦的體重日漸增加,腳部的圍度和長度也發生變化,走起路來變得艱難了許多。

但是為了胎兒的健康發育,孕媽媽們可不能長期坐著或躺著,反而需要更多的走動鍛煉才行,所以一雙適合的鞋子非常重要。

·體重變化

研究表明,孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右,走路時對腿和腳的壓力增大了許多。

同時,隨著體重的增加,體內血液循環不順暢,腳部受到的壓迫感就更加明顯。

·腳部變化

孕媽媽在懷孕3個月左右開始,就會開始感覺到腿和腳日益浮腫,直到分娩前夕最為突出。

更令小編震驚的是,原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥,甚至還會略有增長,所以原來穿得鞋子都得放一邊,趕緊準備孕期專用鞋才靠譜。

三、孕婦穿什麼鞋好

既然說到要準備孕期專用鞋,那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢?

·體重增加:低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫,所以應該盡量選擇後跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。

鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔,加劇孕婦的腰痛,搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡……OMG,凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧,小編看著怕怕!

·腳部浮腫:軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子,最好是既寬松又輕便、透氣性好的鞋子,不要穿合成皮鞋和尼龍鞋,避免加劇雙腳浮腫。

·走動艱難:防滑鞋

隨著寶寶的不斷生長發育,孕媽媽的身體重心也發生了改變,要走好每一步實屬不易。

處於安全性的考慮,孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子,以免走路時摔跤。

四、孕婦選鞋注意事項

其實,孕媽媽們真的是不容易,要忍著各種懷孕時的不適症狀,整整等待十個月之久。

而在這期間,孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。

·不同季節不同鞋

夏季雨水多,孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。

比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋,雖然彈性好、適合腳的形狀,但它的防滑性卻很差,必須Pass!而冬天氣溫低,孕婦應該穿上溫暖舒適的佈棉鞋,但不可過小哦。

·不同孕期不同鞋

懷胎十月,由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇,大可根據前期《0-6個月》和後期《6-10個月》來換穿不同的鞋子。

特別是在懷孕後期,還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子,避免體重增大對足跟的傷害。

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