案例闡述
吳女士與老公同是大學同學，戀愛三年結婚兩年，懷胎十月，至7月份剛產下一名女嬰。
本是夫妻兩人世界，突然多了一個女兒，也多了一個婆婆。
雖然十月懷胎已經做足了心理準備，但是與婆婆生活習性完全不一樣，而且老公工作忙，很少有時間在家。
後來吳女士一直失眠，食量直線下降，經常焦慮不安，和婆婆的關系也惡劣了。
婆婆經常去老公那裡說吳女士的不是，沒想到這種情況維持了一個月多，老公居然提出離婚。
孕婦好助手支招
吳女士表現說明患上了產後抑鬱。
產後抑鬱是很多產婦都面臨的問題，產後抑鬱並不隻是產婦一個人的事，會影響到整個家庭，包括夫妻關系、婆媳關系，甚至孩子的健康，那麼怎麼應對產後抑鬱呢？
可以從以下幾個方面著手：
向他人求救：產後抑鬱最易有無助的心理，孤立無援的感覺，可以主動的向身邊的人求助，並且接受他人的幫助，不能單靠自己一個人走出產後抑鬱。
多跟周圍的人溝通，傾訴感情。
而身邊的人特別是丈夫，應該予以理解，並包容妻子的這種情緒，多關愛妻子，花多點時間陪陪妻子。
適當放松：嘗試把關注點內收，不要時時刻刻關注孩子，圍著孩子轉，可以給自己放松一下，一天、半天，哪怕幾個小時也是可以的，可以外出做一個小的短途旅行，郊外遊玩，或者散步、瑜伽、冥想，都是不錯的放松方式。
要知道你不但是寶寶的媽媽，還是老公的嬌妻，父母的孩子。
食物療法：月子裡一般都是補品，雞湯、豬蹄……大魚大肉，殊不知這些食物會讓人上火，若有產後抑鬱的新媽媽吃多了這些食物反而情緒更加不好，建議可以多搭配一些清淡的食物，多吃點新鮮的蔬果，從食物上調理身心。
產後抑鬱，不但需要新媽媽一個人的努力，更多需要家人的呵護尤其是丈夫的愛護與開導。
別讓產後抑鬱奪走了新媽媽的健康，奪走了家庭的幸福，阻礙了寶寶的發育。
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