進入孕31周時，胎寶寶的肺部和消化系統已基本完成了，眼睛還會時開時閉，能夠辨別明暗了，而且這周胎動也會有所減少。
但這周你會感到呼吸越發困難，不要擔心，這隻是子宮底上升到橫膈膜了，度過這4周等胎兒頭位下降後，你就可以暢快呼吸了。
胎兒發育
胎長大概46cm，胎重1700g。
他在子宮內的活動空間變得越來越小了，胎動的次數也慢慢有所減少。
媽媽變化
這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來。
吃下食物後也總是覺得胃裡不舒服。
金時尚防輻射孕婦裝提示
1、氣短：到了懷孕31周，你會感到呼吸越發困難，喘不上氣來，這是因為子宮底上升到了橫膈膜處，這種症狀大概到了34周胎兒頭部下降，進入骨盆後就會緩解了，不要太擔心，困難隻是暫時的。
如果你晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個枕頭把頭墊高些，這樣你可能會感覺好一點。
2、尿頻：這一周你可能又開始像孕早期一樣，頻繁上廁所，這是因為子宮增大，壓迫膀胱，這是正常的生理現象你不用擔心，也不需要治療，只要注意不要憋尿就好了。
但如果你出現尿痛或者發現小便很渾濁的話，就要去就醫了，因為這可能是尿路細菌感染了。
3、胎動減少：這一周你會發現胎寶寶不像之前那麼淘氣愛動了，大的胎動越來越少了，不過只要你偶爾能感覺到他在你腹中的活動就不用太擔心，這隻是因為胎寶寶越來越大了，他在子宮裡的活動范圍變小了，手腳不能自由伸展了而已。
4、產檢內容：懷孕31周的常規孕檢包括測血壓，稱體重，測量宮高、腹圍，胎心監護等。
這周你主要關注的是胎兒發育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發育是否達標，會不會發育提前或是發育遲緩。
營養提示：準媽在預產期的前一個月應有意識地從食物中攝取維生素K，可在分娩時防止大出血，富含維生素K的食物有菜花、豌豆、幹酪、肝臟、谷類等
推薦食譜：甜豆炒鮮貝
材料：鮮貝150克、荷蘭豆(煮)100克、色拉油少許、食鹽適量、料酒適量、淀粉少許、水淀粉適量。
做法： 1、鮮貝肉用一點料酒和幹淀粉用手抓捏一會兒，放入薑絲拌勻。
2、豌豆洗凈。
鍋中水燒開，放入豌豆燙一下，十秒撈出瀝幹。
3、鍋燒熱放油，油溫熱的時候倒入醃制好的鮮貝，滑炒開。
4、加入半湯匙料酒炒勻，看到鮮貝肉由透明轉為白色，立即倒入燙過的豌豆粒。
加入一些鹽，快速翻炒均勻後，倒入少許調好的水淀粉，勾個薄薄的芡汁即可出鍋。
營養小貼士：鮮貝的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪，易消化，而且肉質鮮甜，是孕婦晚餐的最佳食品。
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