現在的寶寶骨骼全部是類似橡膠似的軟骨，以後會變得越來越硬，他的耳骨也完全形成了。
而你正在平穩的度過著孕中期，身體開始笨拙，該放棄高跟鞋了。
這周你可以清晰聽到寶寶的心音了，快學習一下怎麼聽胎心吧！
胎兒發育
胎長14cm，胎重160-200g,他和一個蘋果那麼重。
媽媽變化
隨著你的腹部逐漸增大，身體重心發生改變，你可能偶爾會感覺腳下不穩。
金時尚防輻射孕婦裝提示：
1、是否做羊水穿刺：如果你在孕15周做了唐氏篩查，結果為高危，或者你達到35歲或有基因錯亂家族遺傳病史，這種情況就需要做羊水穿刺了。
最佳的穿刺抽取羊水的時間是懷孕16周-20周。
不過即使是做羊水穿刺你也不用擔心，現在婦產醫院的羊水穿刺技術已經很成熟了，不會有危險的。
2、B超檢查：有的醫生會建議你在這周做B超檢查，會通過檢查胎兒的頭圍、腹圍、股骨長來確定胎兒的發育情況大體情況，以及是否有患上基因缺陷的跡象。
通過B超，你看可以看到胎寶寶踢腿、吮手指、伸腰等各種動作，非常有趣呢。
在整個懷孕期間，你可能要做3-4次B超檢查，以保證胎兒的健康發育。
3、孕期陰道炎：在這段時間，陰道的分泌物增多會讓你感覺不舒服，你一定要注意護理，否則容易患上陰道炎。
不要圖一時省事就使用衛生護墊，要知道再好的護墊也會影響局部透氣。
你應該穿棉內褲，每天勤更換，勤清洗，換洗的內褲要在陽光下暴曬;不要吃辛辣刺激的食物。
如果患上陰道炎，要積極配合醫生治療。
4、乳房按摩：隨著孕周的增加，你的乳房會更加敏感，柔軟，甚至還會疼痛，為了產後更好的哺乳，那麼乳房和乳頭的護理要提上日程。
你需要每天輕輕撫摸乳房，可以先塗上潤膚油，用一隻手輕拉乳頭，來回捻動。
另一隻手由上至下撫摸乳房，再由下至上推，這樣會使乳房、乳頭慢慢變長變大，有利於將來的哺乳。
5、孕期補鈣：胎兒越來越大，需要更多的鈣使骨骼正常成長。
所以到了孕中期的你要注意補鈣。
建議每天喝1-2袋牛奶，多吃一些含鈣較多的食品：比如魚松、蝦米，豆腐、核桃仁、南瓜子等。
另外，你要勤曬太陽，多參加戶外運動，增加維生素D的合成，使鈣質更好的被身體吸收。
營養提示：這一周，準媽應該注意攝取這幾類食物：全麥制品、蔬菜、水果、奶豆制品、瘦肉、幹果等，補充維生素、礦物質和不飽和脂肪酸。
推薦食譜：香菇雞肉粥
食材：雞肉、鮮香菇、大米、淀粉、食鹽、香油、小蔥適量。
做法：1、香菇泡軟切小粒，雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。
2、砂鍋裡加米和適量的水，調好時間煮開後，轉小火煮的時候，加雞肉和香菇。
3、粥煮好後，加一點香油，適量的鹽，撒上小蔥末即可。
營養小貼士：香菇雞肉粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素。
是一款即美味又保健的粥品。
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